作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。

中国菜素以高超的烹饪技法和深厚的文化底蕴闻名世界。本书为英国著名艺术类出版商费顿（Phaidon）特邀近年来活跃于国际的烹饪名家陈纪临、方晓岚夫妇撰写。陈氏伉俪遍访全国，从数千种名菜、名点中精选出*特色且适合家庭烹饪的菜肴，结合传承自父亲陈梦因先生的厨艺绝学，将698道凝结两代人心血的食谱呈现给读者，并特别收录26道世界各地星级餐厅名厨的私房菜谱。不仅如此，本书还从中国的地理环境、气候特点及饮食习惯入手，梳理出各大菜

瘦身重启之书，献给所有被身材困扰的人：重塑的不仅是身体，也是情绪和心态。珞宁，曾任公司高管、世界小姐中国赛区培训师，工作压力让她用暴饮暴食安慰自己，收获的却是日益发胖的身材和越发焦虑的人生。在试过种种流行减肥方法不奏效后，通过了解国外前沿瘦身理论、汲取不同领域知识，亲身实验荷尔蒙平衡饮食法，总结出一套行之有效的瘦身修心方法：·情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。·7个瘦身情绪

在本书中，弗洛伊德利用心理学理论对梦进行解析，指出每个梦都有其特别的意义，与做梦者白天的精神活动有着诸多联系。对梦中隐藏的迹象进行演绎，可以探寻出梦与现实的冲突或吻合之处。将梦作为一种症状，利用对梦的解析来追溯病源，便可以更为深入地了解各种心理上的问题，进而更有针对性地加以治疗。

断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了！风靡全日本的饮食减肥法：减肥，1分靠运动，9分靠饮食！真正有效的减肥方法，归根结底是如何面对饮食的问题。\"不改变饮食习惯，只想通过运动，甚至其他捷径来减肥\"这种想法本身就是有问题。运动并非万能，没吃对才会肥胖。本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行了通俗易懂地讲解，书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减

如果你有一方小天地，想用喜爱的植物装饰一番，不妨尝试组合盆栽搭配自己制作道具的方式。将做好的木桌打磨做旧，摆上花盆风格、色系统一的盆栽，并在颜色较深的花盆旁，摆一个闪亮的玻璃瓶或鲜艳的小饰品，定能令人眼前一亮。如果你喜欢小花坛，用几块砖围一圈，将植物混栽其中，就能打造出颇有层次感的小景。跟随本书的17个易操作案例，你将了解用方凳、种植箱、花车、木箱、木桌和小花坛来装饰庭院一角的方法。黑田健太郎还解析了这些小景的构图、

民以食为天，可口、美味、健康、营养的美食让人垂涎欲滴、心情大好。本书精心挑选100道地道、经典、高颜值且上桌率非常高的小炒菜，色香味俱佳，详细介绍其原料、调料、烹饪步骤、营养功效，并配有精美的图片展示，让人食欲大增，且由名厨操刀，在家就能尽享地道美味。一步一步按照名厨的手法做出可口佳肴。

本书图文并茂地向您展现自我保健、自我治疗的方法，让您通过图解准确地找到需要按摩的穴位，对照手足反射区轻松地判断出病症的所在部位。按摩手足不可能包治百病，但会让您健康多一点。健康需要一点一滴的重视与积累，本书就是让您具备日常保健常识和更多自我保健意识的指南针，让您可以随时随地“为健康加油”。

本书采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写，全彩印刷，详细介绍了340多道大厨级别的养生汤，分为5大类，针对不同的家庭成员。不管是家中男士、女性、儿童、老人，都能从中找到适合自己的营养靓汤。本书图文配合，步骤详解，非常适合零基础读者在家自学，满足全家人的养生煲汤需求。

房价高、面积小、东西多、收纳少；节奏快、压力大、时间紧、想法杂……这些是都市人生活普遍面临的问题。但是，即使只有有限的空间，也希望住得舒适、快乐，纵然蜗居在不大的房子，也有一颗追求高品质生活的心。万科住宅专家逯薇认为，居住并非与生俱来的本能，而是需要学习和掌握的技能。针对居住者们最常遇到的问题以及居住的最大痛点，她首次将自己在住宅方面的丰富经验汇集成书。在这本精美的绘本中，她将自己的居住哲