本书是一本系统地讲述时间管理的自律实操手册。本书共分五部分。第1部分阐述“自律的核心方法”，共6章，既颠覆读者对自律、时间管理和拖延等常见概念的认知，又借助“懒人”这个着力点，提供符合人性、可行的方法论。第2部分进入“时间管理”，共5章，系统阐述新颖、高效而符合人性的日、月、周、晨间、晚间和碎片时间管理，并由碎片时间管理引出“戒掉坏习惯”的方法。第3部分开启“长期能力锻造”，共4章，开篇即冲破读者关于“长期规划”和“

本书是一部引导读者审视自身弱点,剖析自身境况,反思自己行为,分析忙碌状态,提升自我优势,创造自我富足的自我完善读本。内容包括:时间都去哪儿了,别让自己再迷糊了;谁的青春不迷茫,金子也需把自己磨光等。

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。

本书内容包括：◎营造舒适家居的4大装修法则◎让居住便捷化的14条要领◎有助提升居所品位的10个专栏◎舒适住宅必备的10项功能详解◎“好住的家”的5个经典家装案例亲朋相聚的餐厅、快乐烹饪的厨房、睡得香甜的卧室、专注做事的工作间、孩子“畅所欲玩”的童房、富有亲和力的玄关……我的家，我爱，我住，我设计。营造心目中“好住的家”！

花园时光阳台露台小庭院（自己动手，享受庭院的打造乐趣）：繁忙的工作、快节奏的生活，让人透不过气，如果此刻有个小花园，能让你坐着云卷云舒、任花开花落，那么世界仿佛都变得明亮起来。但要打造一个完美花园，我们需要学会和花园对话，了解花园的客观条件，才能更好地利用和打造花园空间。这是一本园艺生活书，书中按不同的花园形式进行分类，含括了阳台、露台和小庭院的打造要点，且每一类花园都有多个案例分享。案例中详细介绍了花园设计、打造、

埃伦博士认为，正是这些错误的观念导致我们不自信、焦虑或恐惧。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

本书分七章介绍了有力说服别人的七个心理技巧。每一个技巧配以相应的小案例进行说明，每一节结束有一个小总结，提炼该小节的说服力精华。最后一章展示了若干种难以说服别人的现实场景（例如说服别人捐赠，说服小孩练琴，说服雇主发offer等）中如何运用说服力。书中提到的归属感、习惯的力量、故事思维等，都是现在比较热门的职场话题。一方面本书对这多种心理技巧进行了整合，知识密度高，另一方面本书在每一部分阐述中都有其新意，形成本书自身的

比努力更重要的是正确的思维方式！清空错误观念，实现爆发式成长为什么我们总是难以走出所谓的舒适区？为什么舒适区慢慢不再舒适，变成了习惯区？舒适区不可能永远舒适；而让我们感到痛苦的是，积习难改！在人生中的某些重要时刻，我们会碰到探索的天花板，感觉遇到了瓶颈，开始变得迷茫。这时，我们要如何自我更新，实现人生的跃迁呢？这种思维路径的转换，是否有章可循？答案是肯定的。《习惯陷阱终身自我更新的15堂必修课》就是一本教你如何觉察并

《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年，在训练方案设计方面拥有非常丰富的研究和实践经验。在《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》中，他提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异，可以满足多样化的需求

为什么我一个朋友都没有？如果我永远找不到真爱怎么办？为什么我不享受生活？我能想说什么就说什么吗？人们总试图弄明白一件事的意义或对我们的影响。每天，数以百万计的人都会在搜索引擎上输入他们想问的问题，大大小小，各式各样。这些问题有一些共同点，它们涉及的领域，是每个人在生活中都会触及的。在这些看似鸡毛蒜皮的问题背后，是人类对世界、对他者、对知识的永恒关切。本书将解答人们在网上提出的各种重大的、急迫的、与人类存在相关的问题。