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不清楚进到健身房应该去哪里？听不懂健身教练说的专业术语？搞不清自己去健身房该练什么？如果你也有这样类似的问题，希望你可以在这里找到答案。本书是一本系统的健身房使用手册，帮你清晰了解健身房的区域划分、教练职责、各种健身设备的使用等内容，并提供了自我测试和评估的方法，同时给你丰富的训练方案选择，以帮助读者充分了解健身房并快

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乓球是我国的“国球”，其具有竞技性、健身性、娱乐性等特征，具备强身健体、愉悦心理、提升智力、促进社会交往等功能，在高校深受大学生喜爱。本书主要围绕高校乒乓球教学改革与乒乓球课程思政建设展开研究，首先分析高校乒乓球基本知识和教学理论；然后调查分析高校乒乓球课程建设与教学现状，提出改革意见；最后在课程思政引领下探讨高校乒乓

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《浑元剑经》据传为元末明初毕坤所著，是古代颇为珍贵的武学真传秘籍。其立意传真，宗三一一三之旨，昭示以剑术成道的修炼方法。其阐释理、法、术、功、形、意、体、用颇为全面，传统武学经谱中少有能与其比拟者。更为特殊的是，《剑经》的修炼之道，其实就是古代道家修成剑仙的珍贵法门。马国兴先生根据自己多年的习武体会，对《浑元剑经》进行