本书为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是掌握现代人自救、自我保护的生存技巧。书中永不过时的生存经验、知识和技能，让你无论何时何地遇到任何生存难题都能迎刃而解。本书几乎涵盖所有户外生存的解决方法，详细讲解各种户外生存和自救技巧。包括：求生装备、如何发出求救信号，如何辨认有毒植物，如何用刀片制作指南针，如何设置陷阱和捆绑猎

本书共6章，内容包括：习拳进阶感悟系列；具体拳论、拳式解读系列；理论与实践进步篇；理论与实践研讨篇；学习陈鑫《陈氏太极拳图说》感悟系列；理论与实践研修班文集选。

太极周身行气法.上部功：筑基炼形

本书以吴越地区的武术本体文化和相关文化为中心，分别考叙了前秦时期、秦至宋时期、明清时期，以及民国时期四个历史阶段，通过已经寻找到的吴越地区武术文化发展中的人、事、物，以此作为具有坐标意义的“点”，大体勾勒出一条隐于“点”背后的区域间文化互动的“线”，最终以“点”为核心、以“线”为辐射，构建出吴越武术文化不同历史阶段的“

本书为国家体育总局科教司组织编写的运动员文化教育统编教材，也是普通高等学校武术与民族传统体育专业教材。本教材将尚武崇德、天人合一的中华武德与中国武术精融入知识传授、技能培养中，构建了既传承经典武术套路内容又突出培养专业素养的内容体系。本书主要内容括武术套路概述，武术套路教学与体能训练，武术套路竞赛组织与裁判，武术套路：

本书根据我国全民健身事业发展的现状和体育发展的内在客观规律，探索国家战略前提下全民健身事业发展的新常态，通过国家战略决策下全民健身与产业、旅游、文化、教育、医疗、卫生、健康、养老等行业深度融合和跨界研究，丰富国家战略下的全民健身国家战略价值，提出国家战略背景下全民健身理论与实践的发展对策。

中华民族传统体育作为中华民族优秀传统文化的重要组成部分，承载着中华民族深厚的历史文化底蕴。脚斗士运动，其基本运动形式是以单脚支撑，单膝攻击对方，以将对方击出场外或失去平衡倒下为取胜目的。这一基本运动形式源于5000年的民间“蚩尤戏”，现代多以童年游戏出现，称谓有多种，北方多称为“撞拐”“斗拐”“转拐”，南方多称为“斗鸡

延边足球文化是中国足球文化的一个重要组成部分，也是延边体育史上珍贵的文化遗产和宝贵的精神财富。本书以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，全面整理与研究延边足球运动的发展历程、贡献、实践成就等，并探索延边足球文化遗产的传承与发展是体育强国、足球强国建设的重要内涵。全书围绕“呼唤民生、振兴经济、提升生活质量”这一研究主

本书针对现代人常见的五大疼痛：脖子、肩膀和背、腰、手腕和手肘、膝盖，10分钟伸展运动有效击退疼痛。现代人一坐一天，正面肌肉变短变僵硬，背面肌肉异常增加，周围肌肉代替原来的肌肉用力，超出负荷引发疼痛。肌肉顺序一乱，身体就会遭受慢性疼痛的折磨。身体姿势正确可以预防疼痛但是身体很难放松。遵循顺序这一运动黄金规律，找出每个人的

本书由知名足球解说员于鑫淼、足球阵容专家王正坤和足球历史专家黄轶文共同撰写。3位作者将从各自擅长的角度，对本届世界杯进行全程记录。其中于鑫淼老师，从宏观角度，对世界杯的内容，球星告别、赛事点评等进行撰写和回顾；班坤老师，从排兵布阵、战术打法、球员使用等角度，对世界杯进行全程扫描和记录；黄轶文老师，主要是从规则、知识普及