内耗是现代人皆有的心理困境，而积极心理学是破解内耗的一剂良药，是人人皆可习得的幸福科学。将积极心理学应用在管理的实践中，可以有效帮助管理者减少自我心理内耗和组织内耗，提升个体和团队幸福感的同时，充分提高组织管理的效率，打造高效能组织。 当下，内耗是困扰管理者的一大难题，也是亟待解决的时代课题。本书以积极心理学之父

本书通过大量生动的案例，深入浅出地剖析了情商在人际交往、情绪管理、压力应对等方面的重要性，并提供了许多实用技巧，帮助读者在日常生活中提升情绪管理能力、增强社交技巧，并培养积极的人际关系。通过阅读本书，读者可以更好地理解情商的价值，并将其应用到实际生活中，从而在人生的各个阶段“赢在情商”。

本书以焦虑症为全书线索，讲述焦虑的起源、焦虑如何转化为慢性焦虑、个人如何应对慢性焦虑等问题。作者精炼二十多年临床经验、各类典型病例以及对冥想的深入探讨，为深受慢性焦虑折磨的人群提供了宝贵的解决方案。从中，了解强迫类型、临床案例、实用建议，帮你获得切实科学指导，挣脱焦虑困境，找回内心宁静。

本书为焦虑症患者和家属，以及所有感兴趣的读者提供了他们应当具备的基础知识，并为惊恐症患者提供控制焦虑发作的方法。在本书中，作者以简洁明了的方式将相关信息呈现给读者，给那些遭受焦虑危机而处于失控状态的人们提供帮助，让面对这些严重问题的患者和治疗师都可以从中获益。

漫画情商养成书

痛苦的想法和感受是生活避无可避的一部分，我们每个人都或多或少经历过。但如果你的情绪过于强烈，以至于影响到了你的人际关系，让你难以感到幸福和快乐，或者阻止你实现目标，那么你需要缓解这些情绪。 这是一本基于CBT（认知行为疗法）这种强大的治疗方法来逐步指导你理解情绪、提高整体幸福感的实用指南，作者均是国际知名心理学专家。本

办公室解压指南：一本专为职场人设计的“减压工具箱”，教你用微小改变化解工作日的紧绷感。

本书采取了焦虑不安的河豚小姐和情绪稳定的卡皮巴拉先生两个人物形象，通过讲故事的方法，用通俗易懂和具有场景化的语言向读者阐释：什么是正念？正念有什么用？如何在日常中练习正念？对实际生活会带来什么影响？本书从读者们的“实际问题”出发，学习周期只有七天，并为以下常见生活中的问题提供解决方案：失眠、拖延症、社恐、催婚和外貌焦虑

是什么将痛苦、快乐、颜色和气味等有意识的体验与大脑中的生物电活动联系在一起？有形的东西为何会产生非物理的、主观的、有意识的状态？为了解答这些问题，克里斯托夫·科赫将其研究生涯的大部分精力用于弥合大脑物理事实与现象体验之间看似难以逾越的鸿沟。这部引人入胜的著作即是对此的总结与回顾，其中既有严谨的科学叙述，又有深情的个人回

在本书中，我们将为家长和教师提供具体的策略和工具，以期在孩子遭遇焦虑时，成为他们的港湾。 从应对日常的小焦虑到处理复杂的焦虑障碍，书中详尽的指导将使您成为孩子的最佳支持者。 我们将学习如何识别焦虑的早期迹象，如何与孩子沟通以理解他们的感受，以及如何通过心理干预和必要时的药物治疗来支持孩子的