本书向读者传授修炼大气的方法与规则，使读者在读后能够简单、轻松把握本书内涵，养成对人宽容、不计较的好习惯，拥有坦诚、洒脱的胸怀。

本书从简单的各个方面进行了阐述，将帮助那些希望过更简单生活，改善物质、身体、心理和精神状况的人，发掘自身的强大潜能，舍弃一点，赢得无限。

本书带读者重新认识谦虚、善良、诚实、克制、礼貌等首先品质，让读者学会打造良知这张行走世间的通行证。

本书讲述了青年人如何加强性格修养、提高自身素质、适应从校园到社会的转变，帮助年轻读者在纷繁的社会浪潮中迈向更成熟、更成功的人生。

本书介绍了怎样控制好我们的内疚感?怎样营造好情绪，转化坏情绪?内容包括：把自己请进生活、保持你的热情、有另一种生活在进行、多想你拥有的、帮助别人就是帮助自己、原谅一切可以原谅的、学会倾听与倾诉等。

本书遵循“三分做事，七分做人”的理念，将做人寓于做事之中，通过一件件具体的事情来阐述做人的道理和做事的方法。

本书从珍惜的多个方面进行了阐述，告诉青少年关于珍惜的一些知识。只有在珍惜中，生命的乐趣才会得到淋漓尽致的诠释。

本书从淡定的各个方面进行了讲述。内容包括：淡定面对生活的不公平、淡定面对虚妄的名利、淡定面对人心的复杂、淡定面对敌人的伤害、淡定面对平凡的日子、淡定面对一生的失意、淡定面对生命中坎坷等。

本书阐释了“舍得”的内涵、联系以及它们对人生发展的重要影响，可以让读者学会“舍得”的艺术，懂得“舍得”的道理，从而把握精彩的人生。

本书从放心的各个方面进行了阐述。放下，是一种心态，面对无法解决的问题，不妨选择放下，以退为进，尽显个人魅力。