关于我们
书单推荐                   更多
新书推荐         更多
点击返回 当前位置:首页 > 中图法 【R16 个人卫生】 分类索引
  • 儿童性教育启蒙绘本--我要有弟弟妹妹啦?!
    • 儿童性教育启蒙绘本--我要有弟弟妹妹啦?!
    • 胡玥 著 派糖童书 绘/2021-4-1/ 化学工业出版社/定价:¥25
    • 本书以3—6岁的儿童及其父母为读者对象,为低龄儿童进行性启蒙,帮他们解答心中疑惑,树立争取、健康的性观念;同时也帮助年轻的父母们解答了孩子性教育的难题。以温馨的画面和生动的文字,与孩子一起分享关于性别的小秘密,教孩子学会珍爱自己的身体、注意个人卫生,养成良好卫生习惯,保持身体清洁。远离可能会伤害自己的坏人,了解宝宝是怎

    • ISBN:9787122365842
  • 高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
    • 高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
    • [日]久贺谷亮 著/2021-4-1/ 人民邮电出版社/定价:¥59.8
    • “虽然什么都没做,但总觉得很累……” “即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中,很快分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,可能会

    • ISBN:9787115542922
  • 超级燃料 好脂肪与坏脂肪
    • 超级燃料 好脂肪与坏脂肪
    • [美] 詹姆斯·迪尼可兰东尼奥(James DiNicolantonio),[美] 约瑟夫·麦克拉(Joseph Mercola)/2021-3-1/ 人民邮电出版社/定价:¥69
    • 长久以来,人们对于脂肪的认识比较混乱,存在很大的误区,特别是动物脂肪一直处于被妖魔化的边缘。然而近年来的科学研究显示,保持脂肪摄入平衡是维持人体健康的重要基础。 我们的饮食中应该包含哪些类型的脂肪?又有哪些类型的脂肪应该避免食用?如何选择健康脂肪的来源?怎样保持各种健康脂肪摄入量的平衡?对于这些问题,现在的膳食建议常常

    • ISBN:9787115555403
  • 如何培养孩子三大健康管理习惯
    • 如何培养孩子三大健康管理习惯
    • 王牧著/2021-2-1/ 天津人民出版社/定价:¥42
    • 每个孩子都是独一无二的。因此,掌握孩子心理,因材施教就变成了万古不变的教育真理。究竟该如何因材施教进行教育呢? 本书分三大部分,分别介绍如何培养孩子良好的饮食习惯、行为健康习惯、心理健康习惯。书中引用众多案例,让读者很容易就能发现孩子存在的问题,通过对案例的分析,让读者能迅速地找到解决问题的办

    • ISBN:9787201168753
  • 跟马淑然教授学养生--运动养生良方——让您动静结合、形神兼养
    • 跟马淑然教授学养生--运动养生良方——让您动静结合、形神兼养
    • 张玉苹、杨宇、马淑然 主编/2021-2-1/ 化学工业出版社/定价:¥69
    • 本书第一、第二部分讲述了运动养生相关的中医基础理论及现代医学知识;又讲述了一些实用的传统中医功法,如站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等;第三部分讲述了一些自我保健方法,包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法;第四部分更重实用性,结合临床常见疾病,介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰

    • ISBN:9787122381958
  • 高效减脂 打败停滞期
    • 高效减脂 打败停滞期
    • 李姿仪/2021-2-1/ 中国轻工业出版社/定价:¥49.8
    • 体重停滞期,是减肥路上的杀手,有些人因体重维持不再下降而放弃减肥,导致前功尽弃!本书由肥胖门诊专业营养师总结自己多年经验,告诉大家减肥期间如何调配自己的一日三餐和加餐。另有17种热门减脂瘦身方案,59款战胜停滞期的减重食谱,帮你轻松应对瘦身停滞期,成功减脂不复胖。

    • ISBN:9787518432424
  • 睡觉
    • 睡觉
    • 梁冬著/2021-1-1/ 上海科学技术文献出版社/定价:¥58
    • 中国睡眠障碍人口达4亿,而且在持续增加,并呈现低龄化趋势。 睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、情绪低落或暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。 而睡眠障碍的主要诱因,在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等,简而言之,睡不好,是心病。 《睡觉》,

    • ISBN:9787543982246
  • 科学休息
    • 科学休息
    • (美) 亚历克斯·索勇-金·庞著/2021-1-1/ 中信出版社/定价:¥59
    • 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?都说要去KTV,去游乐园就能忘掉不快,更精神饱满地开启新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚?我们真的们休息对了吗?休息的目的是让我们恢复精力,精神饱满地去做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息,纠正了一个误区,即

    • ISBN:9787521725025
  • 大众瑜伽:初学者进阶教程
    • 大众瑜伽:初学者进阶教程
    • 吴梦莱 著/2021-1-1/ 华中科技大学出版社/定价:¥49.8
    • 本书设置理论部分和实践部分,并突出实践教学。理论篇系统全面精简了瑜伽的起源、发展、基础知识及运动前、后的注意事项及瑜伽养生。实践篇则根据瑜伽练习者的需求,分单人、双人和器械瑜伽,单人瑜伽和双人瑜伽都提供了初、中、高级组合课程,组合课程是根据各类体式综合编排而成,这样适合大众人群从初学者逐步完善学习;同时,还增加了各功效

    • ISBN:9787568009515
  • 老年健康评估
    • 老年健康评估
    • 姚月荣,王秀琴,王芃主编/2021-1-1/ 华中科技大学出版社/定价:¥46
    • 本教材是中德合作双元制老年护理专业人才培养精品教材。 本教材共分七个项目,主要内容包括老年健康史采集及功能状态评估、老年躯体评估、老年心理健康评估、老年社会健康评估、老年实验室检查评估、老年器械检查评估、老年健康评估护理文书书写。 本教材可供护理专业人员使用,也可供广大护理教师参考。

    • ISBN:9787568007122