这是一本帮你学会掌控情绪的书。作者草履虫就像浪矢老人一样，每天接收并回复读者们的来信，帮助他们解决有关于成长、原生家庭和负面情绪的问题。26封真实来信和26封真心回信，给你的心一个答案。

本书内容贴近当代人生活，精炼独到，意味深远，告诉人们不要在最该奋斗的时候选择了安逸，同时给人以智慧的启悟和满满的正能量。作者将自己对生活、对人生、对大千世界的洞察，通过分享其自身及身边亲人、朋友、同事的事例，融了她富有哲思意味的文字，深入浅出的讲述了年轻人的奋斗历程及应注意的事情，整体读来余味绵长，给初入职场或正在创业的朋友以更多的启迪。

本书内容包括：活得真实点，是对生活最高的敬意；生活永远对那些倔强又不服输的人报以敬意；尊重，就是让别人感到舒服；人可以善良，但要有锋芒；做个被自己喜欢的人等。

本书讲述了红星美凯龙创始人车建新的成长经历，作者从学习与体验、心态平衡、生活感悟中，告诉大家智慧源自生活。

本书遵循主体性、活动性和自助助人等心理健康教育的原则,以优化学生的心理素质,开发自身潜能,塑造完美人格,促进学生的健康成长为目标进行编写。全书共12章,分别为心理健康导论、新生适应、自我意识、学习心理、人格、情绪管理、人际交往、职业生涯规划、恋爱与性心理、网络心理、心理危机干预、团队合作、心理工作操作原则与方法。