本文从学生的需要以及科学锻炼的角度出发，对大学生课外体育锻炼目标制定地是否合理，锻炼强度以及运动量是否适宜，锻炼行为和方法是否恰当，锻炼效果是否良好进行深度研究，并构建满足大学生课外体育锻炼所需要的简便易操作的课外体育锻炼效果评价模式以及评价指标体系，其研究成果将完善和发展评价理论，进而为提高大学生课外体育锻炼的科学性和有效性提供理论支撑和实践帮助。
高凯，北京印刷学院体育系副教授主要课程，足球。主持或参与了《普通高校羽毛球课程建设的研究与实践》、《作为非物质文化遗产的中国式摔跤如何在高校传承与发展》、《我院高职男生足球课学习动机的调查与研究》。
第一章 绪论…………………………………………………………………… 1
第一节 研究意义与价值……………………………………………………… 2
第二节 国内外研究现状……………………………………………………… 4
2.0.2 1 国外体育锻炼综述…………………………………………………… 5
2.0.2 2 国内体育锻炼现状…………………………………………………… 8
第三节 本文主要研究方法………………………………………………… 12
3.0.2 1 文献资料法…………………………………………………………… 12
3.0.2 2 专家访谈法…………………………………………………………… 12
3.0.2 3 理论分析法…………………………………………………………… 12
3.0.2 4 数理统计法…………………………………………………………… 13
3.0.2 5 比较分析法…………………………………………………………… 13
第二章 我国普通高等学校课余体育锻炼发展沿革………………… 14
第一节 1949—1965 年初创阶段…………………………………………… 14
1.0.2 1 研究背景……………………………………………………………… 14
1.0.2 2 体制的建立…………………………………………………………… 15
1.0.2 3 发展特点……………………………………………………………… 15
第二节 1966—1976 年“文革” 阶段……………………………………… 16
2.0.2 1 研究背景……………………………………………………………… 16
2.0.2 2 体制的建立…………………………………………………………… 16
2.0.2 3 发展特点……………………………………………………………… 17
第三节 1977—1984 年恢复与发展阶段…………………………………… 17
3.0.2 1 研究背景……………………………………………………………… 17
3.0.2 2 体制的建立…………………………………………………………… 18
3.0.2 3 发展特点……………………………………………………………… 19
第四节 1985—2004 年规划发展阶段……………………………………… 20
4.0.2 1 研究背景……………………………………………………………… 20
4.0.2 2 体制的建立…………………………………………………………… 21
4.0.2 3 发展特点……………………………………………………………… 23
第五节 2005—2013 年稳步发展阶段……………………………………… 24
5.0.2 1 研究背景……………………………………………………………… 24
5.0.2 2 体制的建立…………………………………………………………… 24
5.0.2 3 发展特点……………………………………………………………… 25
第六节 我国课余体育人才培养体系的研究……………………………… 25
6.0.2 1 业余体育运动学校…………………………………………………… 25
6.0.2 2 体育传统项目学校…………………………………………………… 27
6.0.2 3 高校高水平运动队…………………………………………………… 29
6.0.2 4 体育后备人才学校…………………………………………………… 32
6.0.2 5 人才输送情况………………………………………………………… 34
6.0.2 6 国际比赛成绩………………………………………………………… 35
第七节 结论………………………………………………………………… 37
第三章 北京市普通高校大学生课余体育锻炼的现状……………… 39
第一节 北京市普通高校大学生参与课余体育锻炼的动机分析………… 39
1.0.2 1 参与课余体育锻炼的动力系统……………………………………… 39
1.0.2 2 参与课余体育锻炼的动机分析……………………………………… 40
1.0.2 3 不参与课余体育锻炼的原因………………………………………… 42
第二节 北京市普通高校大学生参与课余体育锻炼的场所与项目选择… 43
2.0.2 1 大学生参与课余体育锻炼的场所选择……………………………… 43
2.0.2 2 大学生参与课余体育锻炼的方式选择……………………………… 44
2.0.2 3 大学生参与课余体育锻炼的项目选择……………………………… 44
2.0.2 4 大学生不喜欢的课余体育锻炼项目………………………………… 46
第三节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼的时间和频度分析……… 47
3.0.2 1 课余体育锻炼时间选择……………………………………………… 47
3.0.2 2 大学生参与课余体育锻炼的频度分析……………………………… 50
3.0.2 3 大学生参与课余体育锻炼的持续时间分析………………………… 54
第四章 北京市普通高校大学生课余体育锻炼组织方案体系…… 58
第一节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼组织方案要素构成……… 58
1.0.2 1 组织管理……………………………………………………………… 58
1.0.2 2 组织形式……………………………………………………………… 61
1.0.2 3 场地设施……………………………………………………………… 61
1.0.2 4 课余体育锻炼目标设置……………………………………………… 62
1.0.2 5 课余体育锻炼内容…………………………………………………… 63
第二节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼组织方案可行性分析…… 64
2.0.2 1 高校大学生课余体育锻炼组织方案的必要性……………………… 64
2.0.2 2 构建高校大学生课余体育锻炼长效机制的时代背景……………… 65
2.0.2 3 构建高校大学生课余体育锻炼长效机制的现实意义……………… 66
第三节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼组织方案构建…………… 67
3.0.2 1 开设体育理论课， 加强体育理论知识的学习……………………… 67
3.0.2 3 开设课余单项体育俱乐部…………………………………………… 69
3.0.2 4 改善学校体育设施条件， 营造良好锻炼环境……………………… 69
3.0.2 5 注重培养学生体育意识……………………………………………… 69
3.0.2 6 注重培养学生的体育能力…………………………………………… 70
第五章 北京市普通高校大学生课余体育锻炼运行方案…………… 71
第一节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼运行方案要素构成……… 72
第二节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼运行方案可行性分析…… 74
第三节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼运行方案设计…………… 77
第六章 北京市普通高校大学生课余体育锻炼督导方案…………… 86
第一节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼督导方案要素构成……… 87
第二节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼督导方案可行性分析…… 92
第三节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼督导方案设计…………… 94
第七章 北京市普通高校大学生参与课余体育锻炼的影响因素… 99
第一节 主观因素分析……………………………………………………… 99
第二节 客观因素分析……………………………………………………… 105
第三节 社会环境因素分析………………………………………………… 117
第八章 北京市普通高校大学生课余体育锻炼方案
实施的策略及建议……………………………………………… 125
第一节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼方案实施的优势因素…… 126
第二节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼方案实施的制约因素…… 128
第三节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼方案的实施策略………… 133
第四节 北京市普通高校大学生课余体育锻炼方案实施的政策建议…… 136
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