游泳

定　　价：32 元

丛书名：“运动即良药”系列

• 作者：主编黄卫, 潘黎君
• 出版时间：2017/6/1
• ISBN：9787030531247
• 出 版 社：科学出版社

• 中图法分类：G861.1 
• 页码：57
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16K

内容简介

本书依据运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学、运动训练学等相关理论，论述开展游泳运动时准备活动、结束整理活动以及运动服装、器材选购及运动场地选择、布置，乃至科学膳食，特别是游泳运动中运动性损伤预防、紧急处理、康复锻炼的一般理论、原则、方法及要点。

更多科学出版社服务，请扫码获取。

目 录

目录
丛书序
前言
第一章 游泳运动·1
游泳运动的起源与发展·2
游泳对人体健康的益处·3
一、保障生命安全·3
二、促进身心健康·4
三、在生产建设和国防中的作用·5
四、竞技比赛、奥运争光·5
五、休闲娱乐、陶冶性情·6
游泳装备的选择·7
一、泳装·7
二、游泳镜和游泳帽·7
三、辅助游泳装备·8
四、教学训练辅助器材·8
第二章 熟悉水性与水中游戏·9
一、熟悉水性·10
二、水中游戏·17
第三章 蛙泳·21
一、蹬腿练习·22
二、划手练习·27
三、完整配合练习·33
四、正误动作对比·35
第四章 自由泳·39
一、打腿练习·40
二、划手动作·41
三、划手与呼吸练习·44
三、配合练习·48
四、正误动作对比·50
第五章 怎样游得更快·55
一、漂浮练习·56
二、扶板蹬腿·56
三、夹板划手·57
参考文献·58