人的一生有两个*的财富：才华和时间。如果一天天过去了，时间少了，而才华没有增加，那就是虚度光阴。所以，哪有没有时间这种事，关键是要学会有效利用时间。
《哪有没时间这种事：提升时间管理力的关键》从时间管理着手，阐述管理时间的各个要素，诸如执行力、高效率、分配力、专注力、竞争力、时间表等，让你在一定时间内，比别人获得更多的东西，更快地达到目标，实现以*少的投入获得*的结果。
有个行人，在扁担上挂着一只茶壶，茶壶突然坠地而碎，可他头也不回地继续往前走，路人看见了忙喊：喂，茶壶碎了。那人淡淡地回答说：我知道，既然碎了，回头看又有何用？一件事没做好，已是事实，抓紧时间做好下一件才是最重要的。现代社会，人们常挂在嘴边的一句话是：好忙！每天有做不完的事情，工作、生活、通勤、玩手机、看电影、跟朋友聚会等。然而，总有一些人，在拥有同样的时间里做了更多的事情，当前者还在瞎忙的时候，后者已经步入成功的殿堂。时间是最不容忽视的因素，两者生活的差异来源于时间管理，来源于均衡生活与工作。人们应该考虑每天在什么时间完成多少任务，提高工作效率，合理安排时间。对一个人而言，时间管理非常重要。时间不会等人，不会任由个人意志而改变。哪有没有时间这种事，每个人都需要学会管理时间，管理时间的目的是高效率地完成事情，时间管理的最高境界是和时间成为朋友。一项研究表明：一个效率糟糕的人与一个高效率的人工作效率相差可达10 倍以上。善于利用时间的人从来不会把时间花在无关紧要的事情上，而是会花在值得做的事情上。假如一个人一天做一件事，就会花一整天去做；假如一个人一天做两件事，也会完成它们；假如一个人一天做12 件事，则会想办法完成七八件事。那些总嚷着没有时间的人，不妨留意一下，找出生活、工作中的时间数字，让自己始终保持危机感，警惕时间的流逝，深谙时间管理的方法，利用好每一分、每一秒。卡耐基认为，竞争的实质，就是在最快的时间内做最好的东西。人生最大的成功，就是在最短的时间内达成最多的目标。质量是常量，经过努力都可以做好；而时间，永远是变量：一流的质量可以有很多，而冠军只有一个任何领先，都是时间的领先。
陈嘉芸 荷兰马斯特里赫特大学MBA 南京理工大学工学士 国家二级心理咨询师 美国催眠师协会（N.G.H）催眠治疗师 华人临床催眠师协会（TAH）催眠治疗师 美国ACIC国际高级培训师 ICF国际注册行动学习促动师 香港行动教练研究院特聘教授 职业经历： 1995年起，开始接触培训，在安利公司做兼职培训师； 1999年起，在某著名外资电器公司，历任销售培训师、终端管理部经理； 2006年起，在某500强外资电器公司，历任全国零售管理经理、渠道市场部总监； 2010年起，在某500强外资企业，历任人力资源总监助理、企业大学校长。
第01 章 你不是没有时间，而是不会管理时间 001每天感觉累，因为你不会管理时间 002过分的情绪，会令你疲惫不堪 005你每天都在忙些什么 007思前想后，让你浪费很多时间 010适时停止，人生才会加速前进 013思维方式很重要，不然再忙也是瞎忙 016第02 章 高效率，真正决定的是做事的速度 019奥卡姆定律，简约的做事风格 020蚁群效应，简化做事流程 022收拾好办公桌，建立良好的工作秩序 025高效率是以正确的方式做事 028精益求精，力求尽善尽美 030一次把事情做好，避免返工和重复 034哪有没时间这种事：提升时间管理力的关键第03 章 分配力，合理安排让时间最大化利用 039二八定律，先解决最重要的事 040时间四象限，分清轻重缓急 042棘手之事，暂缓处理 045莫法特休息法，连续分段时间 048三分钟热情，只会让你一事无成 051有效行动计划，长短期相结合 054第04 章 专注力，设定25 分钟的番茄时间 059安排不被打扰的时间 060做好分内事，别让分外事干扰自己 063做感兴趣的事，更专注 066领导讲话，会听更要会记录 069番茄时间，注重劳逸结合 071从细节入手，提升专注力 074第05 章 竞争力，核心就是你努力的方向 077精确记录你的一周时间表 078列出你未完成的梦想清单 08130 秒电梯法则，简洁而高效的沟通 084选择做自己最擅长的事 087平衡好工作时间、家庭时间、闲暇时间 090第06 章 精力，寻找活力与效率的平衡点 095拯救失眠，保证充足的休息时间 096在真正感到疲倦之前休息 098选择适合自己的放松方式 102炎炎盛夏，别让情绪中暑 104有效利用精力充沛的最佳时间段 108满怀热忱地去工作 111第07 章 时间表，做好每天的日程安排 115养成使用每日备忘录的习惯 116尽可能地保证充分的工作时间 118每天坚持阅读30 分钟 121每天睡前自省，总结和了解自己 123每天坚持做好一件事 127每天学习一点点，日趋完善自己 130第08 章 执行力，别想得太多而做得太少 133别把今天的事情留到明天 134做事不拖延，马上行动 136吃掉那只青蛙，向目标靠近 140别让借口成为自己的挡箭牌 143与其找借口，不如找方法 145你不是没有时间，你只是懒 148第09 章 借力，分解任务让你更省时 153各司其职，团队的力量 154最佳拍档，形成竞争优势 156知人善任，人尽其才 159善于授权，凡事不用亲力亲为 162哪有没时间这种事：提升时间管理力的关键男女搭配，主动向异性求助 164向领导请教，加快工作速度 167第10 章 碎片化，零存整取你的时间 171碎片化时代，聚合时间 172瑞士奶酪法，短时间创造时间 174合理利用你的闲暇时间 177碎片时间，成就斜杠青年 180家庭主妇，打理好你的闲暇时间 184第11 章 不值得，别把时间用在无事忙上 189别把时间浪费在不值得上 190关注八卦的娱乐世界，真的费时费力 192与其看无意义的肥皂剧，不如看书 195关注自己，别总关心别人的隐私 197你花很多时间来空虚和无聊吗 200你每天花多少时间玩手机 202参考文献 207
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