睡眠问题不是孤立的，而是与喂养、生长发育和个性等因素密切相关。本书讲述了如何改善宝宝睡眠习惯，如何解决各种睡眠问题，以及在此过程中，父母应该扮演的角色。作者阿娜·司古拉通过解开宝宝不为父母所了解的睡眠秘密，把我们带入宝宝的世界。
●调整宝宝不当的睡眠时间和节律
●培养并保持宝宝良好的睡眠习惯
●宝宝夜里醒来时，纠正您的过度照顾
●教会宝宝自己入睡，培养独立性格
●不同年龄段宝宝的睡眠周期图为您提供参考
要想宝宝能在该睡的时候轻松入睡，要想宝宝形成健康的睡眠节律，我们必须了解宝宝睡眠的干扰因素，比如饮食营养、成长发育、性格特征、疾病不适、环境，以及与父母的互动反馈等。培养睡眠规律，其实就是培养良好的生活习惯，给宝宝的人生一个健康快乐的开端。其中的秘密和诀窍就在书中。
您家的宝宝是不是有下面的睡眠问题，正困扰着您？
△晚上失眠：在晚上宝宝吵醒父母的次数较其他同龄宝宝偏多。
△难以入睡：宝宝需要很长时间才能入睡，或需要更多帮助才能入睡。
△白天小睡有困难：宝宝小睡无规律或小睡周期短（每次不到45分钟）。
△睡眠时间失调：宝宝“夜晚”的起止时间不对，例如，他认为夜晚是从凌晨５点到正午之间。
△白天易怒：宝宝有些古怪或易疲劳，需要更多的拥抱。
……
当父母面临这些问题时，自身的休息睡眠、心情状态也必然受到不良影响，回应和照顾宝宝的行为和态度因此发生了微妙的变化。也许，多数父母未能感知这些微妙的变化，但是宝宝会感受到——如此形成了恶性循环。所以，父母不要一味忍受、任其发展，也不要指望孩子大些自然会好……父母们只要了解一些书中介绍的婴儿睡眠知识、心理常识和育儿经验，就能积极主动地调整宝宝的睡眠规律，成为孩子的主导，而不是被宝宝调动得团团转。在解决好宝宝睡眠问题的过程中，家长也对自身育儿方式和原则做出了调整，而且是基于对宝宝更多了解的基础上。这必然会使宝宝的心情更高兴、精力更充沛、更有安全感。
本书将向您介绍如何合理地对宝宝寄予期望，以及如何帮助宝宝拥有良好的睡眠，让他高兴。睡眠并不是孤立的，它和宝宝生活中的许多因素都有关系。所以，本书也涉及如生长发育、喂养、人格、生活节奏、家庭生活、外部环境及总体健康状况等方面的内容和常见问题，例如，在学习站立之初，睡眠一直很好的宝宝可能开始在夜里频繁地醒来，并很难再次入睡；着凉或得了感冒的宝宝，即使已经痊愈，仍然常在夜里醒来；许多宝宝在搬了家或在有了新的兄弟姐妹后也会在夜里频繁地醒来……这些只是生活中几种影响宝宝睡眠的情况。此外，本书还将强调更多、更为重要的睡眠影响因素。
阿娜·司古拉：冰岛瑞克雅维克医院的临床护理专家，自1978年起，便致力于儿科护理。在过去的10余年中，针对有睡眠问题的宝宝，她建立了婴儿睡眠诊所，一年能帮助约500个家庭改善宝宝的睡眠。在婴儿睡眠领域，她是一位积极的研究者、辅导者和媒体撰稿人，旨在促进宝宝的健康快乐和家庭的幸福。
Part 1 父母的责任
宝宝需要爱与安全
抚养孩子需要全家人的
努力
单亲父母
与宝宝的交流
Part 2 宝宝的睡眠世界
睡眠的两个不同阶段
生长发育对睡眠的影响
喂养也会影响睡眠
培养良好的睡眠习惯
Part 3 睡眠问题
为什么宝宝睡不着
解决睡眠问题
Part 4 不同年龄段的宝宝有
不同的睡眠
新生婴儿
2～4个月大的宝宝
5～8个月大的宝宝
9～14个月大的宝宝
15～24个月大的宝宝
Part 5 特殊情况
早产儿
双胞胎和亲兄妹
疾病与睡眠
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