《素养抛引》所讲的素养指的是素质和修养，旨在论述一个人应当具备的素质和修养，侧重于提升个人的素质和修养。
《素养抛引》中用勤、奋、智、仁、信、德、礼、义八个字阐述人的基本素养，用树信仰、淡名利、修身心来引导个人提升自身的素养。
《素养抛引》是为了提升个人素养而写的，希望能够在提升个人素养方面给读者一些指引。
刘幸福，男，辽宁新宾人，高级讲师，高级经济师，中国社会经济决策咨询中心研究员，广西宏观经济学会会员，主要从事人文素养与商业哲学研究。
上篇 勤奋智仁
第一章 勤
第一节 习得勤劳美德
一、懒惰的成因
二、良好观念的养成
三、加强锻炼，增强体质
四、小结
第二节 百事勤当先
一、业精于勤
二、工作要勤
三、为官要勤
四、小结
第三节 三勤
一、勤学
二、勤做
三、勤思
四、小结
第四节 勤的益处
一、勤劳可以获得财富
二、勤劳可以健身益智、延年益寿
三、天道酬勤
四、人道酬勤
五、勤劳是家庭和睦的重要条件
六、小结
第二章 奋
第一节 习得奋发精神
一、折腾的人生需要奋发精神
二、确立目标
三、榜样的作用
四、良好的自我心理暗示
五、责任
六、变压力为动力
七、小结
第二节 持之以恒，剩者为王
一、持之以恒
二、剩者为王
三、相信自己
四、小结
第三节 奋发
一、振奋精神折腾起来
二、享受奋斗的过程
三、挫折面前莫低头
四、做好眼前事
五、艰苦奋斗，曙光在前
六、小结
第三章 智
第一节 什么是智慧
一、智慧与聪明
二、智慧与智力
三、智慧与知识
四、哲学与智慧
五、智慧的层次
六、小结
第二节 智慧的习得
一、学习知识，积累经验
二、悟道
三、多接触智慧的人
四、静坐
五、提高思想境界
六、小结
第三节 智慧人生
一、合理安排时间
二、生活智慧
三、工作智慧
四、朴鲁
五、小结
第四章 仁
第一节 仁爱
一、仁是一种大爱
二、仁者爱人，人恒爱之
三、仁爱的感召力
四、小结
第二节 仁善
一、上善若水
二、仁善是福
三、仁善是一种力量
四、小结
第三节 仁和
一、家庭仁和
二、政治仁和
三、社会仁和
四、小结
第四节 仁心
一、仁的源头
二、仁心的修炼
三、仁心的价值
四、小结
中篇 信德礼义
第五章 信
第一节 诚与信
一、诚与信的内涵与联系
二、诚信的发展
三、诚信的功能
四、诚信与家庭
五、小结
第二节 信用
一、信用的社会意义
二、立人之本
三、信用是素质，也是能力
四、个人信用的培育
五、失信的原因分析
六、小结
第三节 信任
一、信任他人
二、信任是无形的力量
三、如何赢得他人的信任
四、小结
第六章 德
第一节 恩德
一、知恩图报
二、施恩不图报
三、孝道
四、小结
第二节 节制之德
一、节制是美德，也是能力
二、节制与幸福
三、如何习得节制美德
四、小结
第三节 育德
一、育德先育心
二、知识育德
三、文艺育德
四、体育育德
五、制度育德
六、小结
第七章 礼
第一节 礼的作用
一、礼的传统功用
二、礼的现代意义
三、礼的作用是维护社会秩序
四、小结
第二节 礼的实质
一、规矩
二、敬
三、礼仪是伦理规范
四、礼是一种和谐
五、小结
第三节 礼与人生
一、成也礼，败也礼
二、礼仪对人生发展的重要性
三、有礼走遍天下
四、小结
第四节 如何做到有礼节
一、自律
二、尊敬他人
三、懂人情，知世故
四、识大体，明伦理
五、小结
第八章 义
第一节 何为义
一、义靠舍得
二、义是利之源
三、义是行动准绳
四、合宜
五、小结
第二节 义与忠、孝、节、义
一、义与忠的关系
二、义与孝的关系
三、义与节的关系
四、义与义的关系
五、小结
第三节 生活中的义
一、重义的人人缘好
二、义使人相互帮助
三、不做不义之事
四、生活中需要讲义气的朋友
五、小结
下篇 树信仰、淡名利、修身心
第九章 树信仰
第一节 信仰的内涵和意义
一、内涵
二、意义
三、小结
第二节 信仰的种类
一、原始信仰
二、中国的民间信仰
三、宗教信仰
四、政治信仰
五、个人信仰
六、小结
第三节 信仰与人生
一、以人生信念为基础树立信仰
二、以信仰支撑理想
三、用行动去实现理想
四、信仰的选择
五、小结
第十章 淡名利
第一节 名利概述
一、名和利的内涵
二、名和利是多数人的普遍追求
三、名和利的相互关系
四、小结
第二节 名利博弈
一、名利博弈的特殊性
二、名利博弈的一般行为倾向
三、舍利取义的利己本质
四、社会身份影响名利博弈中的舍利取义行为
五、小结
第三节 淡泊名利
一、庄子淡泊名利的故事
二、不刻意追求名利
三、淡泊名利不是不要名利
四、宁静致远
五、名利浮云
六、小结
第十一章 修身心
第一节 修养身体
一、锻炼身体
二、保养身体
三、精神保健
四、小结
第二节 修养心性
一、平心静气，节制欲望
二、虚怀若谷
三、修养心性的路径
四、小结
第三节 性命双修
一、研究生命理论
二、归真
三、动静结合
后记
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