张欣编著的《心底那点事儿（心境自测100题） 》主要针对青年人在学习、工作和日常生活中易出现 的精神压力，设定 100道心境自测题，运用漫画形式，缓解并消除心理 上的负担。读者在轻松、 有趣的阅读和欣赏《心底那点事儿（心境自测100题 ）》过程中，可逐渐提升心理素质，增强抗抑郁能力 。
张欣编著的《心底那点事儿（心境自测100题）》并不是为人们解除病患的医用书籍，它是运用伊索寓言的哲理，佛洛伊德梦的解析，美国心理学家理查德格里格、菲利浦津巴多的心理学分析，中国成语的感悟，而设计出来的漫画情境游戏。其主旨在于尝试一种新的方法，当一个人遭遇“烦恼”的时候，学会通过一种自我解嘲的方式，用娱乐心态去舒缓个人的“心结”。 本书情境游戏的设计来源于平时的日常生活，虽然一些设计并不能用科学手段去检验，但这种寓教于乐的“游戏”，会让阅读者快乐地敞开心扉，使有形的漫画羽化为“无形的天使”，进而抚平心灵深处的伤痛，找回一个阳光健康的自我。
张欣，政工师，中国首批漫画本科生，中国幽默协会会员，北京某航天研究所中心党总支书记。多次荣获航天系统院、所级优秀党务工作者及先进工作者称号。从事业余文艺文学创作32年。发表小说、报告文学、漫画作品百余篇幅。漫画代表作有“意外收获”“职业习惯”“休息一下”“潇洒走一回”“漫说质量28条”等。“94年世界三大军事名著”获中国航天报好新闻奖，漫画“呼唤！”获第九届“子恺杯”全国漫画大展展评奖并被浙江省桐江市丰子恺纪念馆永久收藏。“冠军的秘密…假天下”获2012年东方明珠杯“浪漫青春”漫画大赛佳作奖。从战士、工人、团委干事、团委书记、宣传处处长、党群办主任、生产处书记、综合办主任到中心党总支书记。三十多年的人事、政工经历积累了较为丰富的创作素材。2007年出版了首部反映我国西部反恐的长篇小说《阿斯兰魔咒》。近十年来他自费读完了漫画本科专业并埋头于哲学漫画和漫画心理学研究，于2012年完成了首部漫画心理自测游戏专著《心底哪点事儿》，成为通过研究漫画预设心境来解析人们烦恼的第一人。
第一章 感觉、认知
第一节 基本认知感觉
1.测测你的情感指数及心理视力的基本框架
2.测测你的心理血压
3.测试朦胧心态体重
4.测试现实心态反应
5.测试基本性格特点
6.测试心态体质特征
7.测试特殊条件下心理素质
8.测试脾气与耐性
9.测试心理胃口和对社会现象的承受能力
10.测试想象力和创新能力
第二节 主观认知感觉
11.测试自我减压的能力
12.测试患抑郁症的概率
13.测试近期患抑郁症的概率
14.测试被动承受能力
15.测试主动承受能力
16.测试怨气肚量程度
17.测试报恩心理指数
18.烦躁心境游戏
19.测试疑心反应
20.测试你的前世反应
21.测试抑郁心理的概率
第三节 环境认知感觉（一）
22.测试抑郁家庭环境影响
23.测试抑郁人际环境影响
24.测测是谁影响了你的心情
25.检测目前和今后最适合与你共事的人
26.测试你的“花心”指数
27.测试团队的认可度、员工在团队中的倦怠指数、公司（团队）现状
28.测试近期你的烦躁原因
29.测试抗诱惑的程度
30.测试抗纠缠的能力
31.测试你对人的判断力
32.测试你的综合沟通能力
33.测试职业心态落差指数
34.测试职业社会公信力的心理承受能力
35.测试强势与弱势者心态
36.测试你的认知情感人格指数
37.测试理财机遇敏感度
38.测试你的特殊环境的谨慎度
39.测试你心目中有无最好朋友
40.测试你的认知判断能力潜质
第四节 环境认知感觉（二）
41.测试思维受外界的影响度
42.测试你在陌生职业环境中的适应程度
43.测试社会表象的主观反应
44.测试超凡想象力
45.测试你在处理龌龊事件中的容忍度
46.测试你的善良指数
47.测试你的情绪激情指数
48.测试你的挑战性指标
49.测试你身处险境下的存活概率
50.测试你的探索欲与求知欲
51.测试你的隐性影响自信心指数
52.测试你当前的阳光指数
第五节 环境认知感觉（三）
53.测试你的幽默指数
54.测试你的坚韧指数
55.测试你的狂野指数
56.测试你的孝心指数
57.测试你的善意谎话指数
58.测试你的忍耐指数
59.测试你的公共道德指数
60.测试你对子女的耐性
61.测试你对子女的溺爱程度
62.测试你对子女教育心理的影响程度
63.测试你的行为干练指数
64.测试你的吝啬指数
65.测试你的隐性意外概率
66.测试你的艳遇实现指数
67.测试你的戒备敏感指数
68.测试你的身体魅力指数
第二章 诊断、会诊
第一节 九大显性梦境
69.午夜狂奔
70.漫无目的地游荡
71.我飞呀！飞
72.炼狱煎熬
73.没有胜负的拳击赛
74.永无休止的纠缠
75.目睹暴力现场
76.假面舞会
77.五更鬼在敲门
第二节 积极解郁方法
78.快乐的心态
79.聆听大自然
80.迈开你的腿
81.做一个美食家
82.广交好友
83.神奇的蔬菜和水果
84.活到老学到老
85.树立挑战意识
86.交一个好友很重要
第三节 破坏性和非人性潜能
87.测试你的纠纷沟通处置指数
88.测试你的无事生非控制指数
89.测试你的仇富心理指数
90.测试你对国家公务员公信力的认知度
91.测试你的行为自控能力
92.测试你对社会与家庭对抑郁症影响的认识
93.测试你对民营企业的信心指数
94.测试你对子女的关爱程度
95.测试你对抑郁症案例的重视程度
96.测试你对抑郁症群体的关注度
97.测试你对医德医风及病人自身素质的基本看法
98.测试你对抑郁病人的尊重度
99.测试你处理不可预知突发事件的能力
100.测试你对强势群体的报复心理程度
第四节 未来
101.预测你的未来烦恼因素
第三章 自我调节，舒缓心结
积极心态三十六计
1.泰然自若
2.千虑一失
3.爱屋及乌
4.坐怀不乱
5.功亏一篑
6.循循善诱
7.和而不同
8.姑息养奸
9.乐善好施
10.抱残守缺
11.铤而走险
12.诲人不倦
13.见钱眼开
14.鸟尽弓藏
15.开心见诚
16.并行不悖
17.醉翁之意不在酒
18.股肱之臣
19.真伪莫辨
20.以管窥天
21.空中楼阁
22.夸大其词
23.喋喋不休
24.竭泽而渔
25.欺软怕硬
26.外柔内刚
27.貌合神离
28.缘木求鱼
29.矜功自伐
30.争风吃醋
31.人命危浅
32.损人利己
33.求全责备
34.顾此失彼
35.一览无遗
36.随心所欲
第四章 结论、建议
心境自测100题解题（答案）
自测题分数统计表（总计370分）
附录
1.名词解释
2.学术探讨
蒙娜丽莎的微笑一个测出来的真实谎言
3.抗郁三宇经
书单推荐
