大学生心理健康教育（高等职业教育“十三五”规划教材）

定　　价：38 元

• 作者：万秋红，赵丹，邓祖禄 主编
• 出版时间：2019/9/1
• ISBN：9787518426423
• 出 版 社：中国轻工业出版社

• 中图法分类：G444 
• 纸张：胶版纸
• 开本：16开

内容简介

本书结合大学生的心理特点，并针对当代大学生在学习生活中存在的主要心理困惑与问题，开展心理健康基础知识、自我意识、人格发展、学习心理、情绪管理、人际关系、恋爱与性心理、压力与挫折应对、生命教育及职业心理素质的培养等10个专题的心理健康教育，引导学生健康成长，帮助学生提高心理调适技能，维护自身心理健康，提升心理健康素质，成为人格健全、个性和谐、全面发展的人才。

编辑推荐

本教材遵循思想政治教育和大学生心理发展规律，引导大学生努力践行正确的人生观、世界观、价值观，培养学生理性平和、乐观开朗、健康向上的积极心理品质，从而提高社会适应能力、承受挫折能力和情绪调节能力。

序 言

改革开放40年来，中国已经发生了翻天覆地的变化。社会的飞速发展，给人们的心理适应带来了巨大的挑战。十多年前人们都在商店购买东西，现在流行网购，十多年前朋友之间的联系是打电话，发短信，现在是微信，十多年前好多事情必须走出家门才能完成，现在宅在家里用手机就能做到，十多年前很少听说谁抑郁， 但现在身边总有人说自己抑郁。大学校园是社会的缩影，大学生作为社会的一分子，也会面临社会快速发展和变化带来的压力，对于正处在青年期的大学生来说．其心理发展水平正在迅速走向成熟但又未完全成熟阶段，内心世界充满着各种各样的矛盾，心理变化异常剧烈，呈现出青年期特有的动荡、脆弱的心理状态，甚至导致各种心理困扰，影响学习和生活。因此，加强大学生心理健康教育，提高大学生心理健康水平，具有十分重要的意义。通过向大学生普及心理健康知识，增强心理健康意识，掌握心理调适能力，提升心理素质，从而促进学生身心健康、人格完善、全面发展。

作者介绍

万秋红，女，1974年8月出生，湖南南县人，中共党员，心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师，副教授，现任湖南电气职业技术学院心理健康教育中心主任，负责大学生心理健康教育课程教学与心理咨询工作。曾获2018年湖南省第四届大学生心理健康教育课程多媒体课件大赛一等奖、2019年湖南省职业院校教师职业能力大赛一等奖。

目 录

第一章 健康从健心开始大学生心理健康概述

第一节 心理健康的含义与标准

第二节 大学生心理发展的特点与影响因素

第三节 积极维护大学生心理健康

第四节 灰黑地带精神障碍概述

心理活动体验

课外心理拓展

第二章 做更好的自己大学生自我意识

第一节 自我意识概述

第二节 大学生自我意识的发展与问题

第三节 大学生健全自我意识的培养

心理活动体验

课外心理拓展

第三章 大学生人格培养

第一节 人格及大学生的人格特点

第二节 人格偏差的类型与表现

第三节 大学生人格培养的途径和方法

心理活动体验

课外心理拓展

第四章 成为主动的学习者大学生学习心理

第一节 学习相关理论与大学生学习特征

第二节 学习与心理健康

第三节 大学生常见的学习心理问题与调适

心理活动体验

课外心理拓展

第五章 做情绪的主人大学生情绪管理

第一节 情绪的概述 56

第二节 大学生的情绪特征及常见困扰

第三节 情绪的自我调控

心理活动体验

课外心理拓展

第六章 逆袭让人生更精彩大学生压力与挫折应对

第一节 压力与挫折

第二节 大学生的压力与挫折分析

第三节 有效应对压力与挫折

心理活动体验

课外心理拓展

第七章 社交达人养成记大学生人际交往

第一节 人际交往与人际关系

第二节 大学生人际交往的常见问题与调适

第三节 大学生人际交往原则与技巧

心理活动体验

课外心理拓展

第八章 话说最浪漫的事大学生恋爱与性心理

第一节 爱情密码大学生恋爱心理

第二节 夏娃的诱惑大学生性心理

第三节 开水与白面包培养健康的恋爱观与性心理

心理活动体验

课外心理拓展

第九章 大学生生命教育与心理危机应对

第一节 生命的礼赞生命及其意义

第二节 大学生心理危机概述

第三节 大学生心理危机的预防与干预

心理活动体验

课外心理拓展

第十章 职业心理素质训练

第一节 职业意识培养

第二节 工程制造类岗位职业心理素质培养

第三节 商务贸易类岗位职业心理素质培养