在我们生活的周围,有很多的内向者,他们不善言辞、默默付出,渴望交际却不得要领。作为内向者都要学习如何接纳自己,提高自信,在社会中如鱼得水、实现幸福。
本书从内向者的性格特征谈起,让内向者更多地了解自己,学会如何顺应性情,充分挖掘自己的潜能,实现自我突破和成长,从而享受美好的生活。
生活中,我们常提到“性格”一词,并且会评价他人是什么性格。那么,什么是性格呢?顾名思义,就是人的性情品,性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征,它是一种与社会相
关最密切的人格特征,在性格中包含有许多社会道德含义。性格表现了人们对现实和周围世界的态度,并表现在他的行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。
关于性格,荣格也早就对其进行了划分:内向者和外向者。在我们在大众的眼中,内向者内敛、沉稳、踏实、深思熟虑,而外向者不拘小节、心直口快、积极乐观、为人大方、热情,且与人交往时随和。在大多数人看来,似乎只有外向者才能成大事。然而,只要你稍加留意,就会发现,那些政界、科学界、文化界的成功者,有很多内向者的身影,因为内向者较外向者更沉稳内敛,思维更敏捷,更具有敏锐的观察力,也更能静下心来谋取成功。
由于自我封闭,大多数内向者更难走出狭小的圈子、人际交往不主动、抗挫折能力差、遇事消极等,这些都是阻碍内向者成功、需要自我克服的部分。
事实上,任何人,只有将自己剖析清楚、认清自己的性格,才能合理地利用性格优点,才能到达成功的顶峰。因为无
论你是什么性格,其性格优点和缺点,就像一个硬币的两面,它们是相互依存、相辅相成的,谁也不可能脱离对方而存在。
一个人也只有看清楚优点,明白自己的缺点,善待自己,不断地完善自己,才能取得成功,才能收获幸福人生。
艾伦·伯斯汀曾说:“ 我没有病,只是内向而已,发现独处并不孤独,这是多么惊喜呀!”因此,对于内向者来说,成功其实很简单,你并不需要羡慕外向者,更不需要把自己变成外向者,你只需要发挥自己独特的优势、展示自己的性格魅力,并改正性格劣势的部分。
现在,我们需要这样一本引导我们实现自我成长的指导用书,而本书就是从剖析内向者的心理特征入手,帮助内向者全面认识自我,并从生活中的各个角度阐述了内向者完全可以通过发挥积极主动的精神完善自我,最终通过发挥自己的潜能来获得成功。本书还注重实用性和操作性,给内向者提出了很多实用的建议,以供内向者学习,从而帮助他们更好地学习、工作和生活。
编著者
2019年12月
上篇 揭开面纱,走进内向者的心理世界
第1章 心理剖析,了解内向者的这些心理特点 002
内向的心理成因是什么 002
性格过分内向,如何调整 005
内向者需要更多的掌声 009
内向者更喜欢默默付出 014
内向者拥有沉默的智慧 018
第2章 审视自我,内向者应重视这些心理劣势 021
自卑是大多数内向者的通病 021
内向者,更容易紧张不安 026
性格孤僻,让内向者离群索居 030
内向的人抗挫折能力更差 034
第3章 慎思笃行,内向者这些心理优势要发扬 038
心思缜密,内向者更为严谨 038
成大事者多为内向者 041
内向者更善于担任倾听者的角色 045
内向者更善于隐藏实力 049
内向者多大智若愚,外向者易成枪打出头鸟 053
第4章 战胜恐惧,内向者要冲破困住心灵的枷锁 057
内向者需要走出去,跨越社交恐惧 057
从第一次公开讲话开始克服内心的恐惧 060
开口微笑,缓解你内心的紧张 064
主动打招呼,缓解尴尬和紧张气氛 067
社交活动对于内向者意义重大 071
第5章 告别羞怯,内向者要学会大方待人接物 074
你羞于表达,谁能知道你的情感 074
落落大方,向大家作自我介绍 079
遇到陌生人,先要敢于走出第一步 083
遭遇尴尬场景,轻松应对 086
沉默,有时候并不是“金” 090
下篇 激发潜能,内向者也要成就卓越
第6章 自我暗示,内向者要赶走内心抑郁的魔鬼 094
抑郁是魔鬼,小心被它吞噬 094
接纳和调整自己的情绪,别被坏情绪压垮 098
倾诉出来,排解内心不快 101
找到让你放松的最佳方式 105
培养一个爱好,让它帮助你成功解压 109
第7章 情绪管理,内向者学会给坏情绪一个出口 114
放松身心,放走你的负能量 114
宣泄出来,负能量需要个出口 118
一旦抱怨,你就被负能量掌控了 121
内向者先要接纳自我 124
你管理了情绪,就获得心灵的健康 127
第8章 规避性格劣势,内向者如何远离消极情绪 132
凡事顺其自然,别过分执着 132
大气洒脱,别为琐事烦恼 135
克制心中的怒火,让心静下来 138
你可以成就卓越的自己 142
何必总是和自己过不去 145
第9章 自我激励,内向者要相信和勇敢证明自己 149
跳脱出来,别给自己设限 149
激励自己,内向者要相信自己 152
内向者要成功,首先要自信 155
大胆挑战,去完成那些看似不可能的事 159
别怀疑自己,相信自己一定能做到 162
第10章 心眼明亮,内向者要有一颗感知外界的心 166
音色背后暗藏哪些性格特征 166
那些“弦外之音,你能听懂吗 170
分析对方语调,了解其真实情绪 173
分析对方表情,了解其真实想法 176
小小动作,洞悉真实心理 180
参考文献 184