备孕期调养全攻略

定　　价：48 元

• 作者：王欣煜，贾清华 著
• 出版时间：2018/8/1
• ISBN：9787521403206
• 出 版 社：中国医药科技出版社

• 中图法分类：R715.3 
• 纸张：纯质纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

备孕期要补充哪些营养？

备孕期饮食上有什么宜忌？

如何才能容易受孕？

备孕期要注意哪些生活细节？

如果身体有不适该如何调节？

备孕期在穿着上有什么讲究？

“准爸爸”如何参与到“备孕”中来？

……

本书针对这些热门的话题，为备孕的夫妻进行了详细、科学、实用的解答。可以说，本书不仅是一本便于查阅的备孕宝典，还是一本内容丰富、通俗易懂、科学实用的“优生优孕”指南，是准妈妈、准爸爸们的必读书！

因此，为了孕育出健康、聪明的宝宝，准妈妈们一定要有本书相伴！

目 录

CHAPTER 1 备孕，从了解优生、优孕知识开始
确保男女生殖系统是健康的
保证女性体内激素正常分泌
女性卵子要品质优良
男性精子要活力十足
精子+卵子=受精卵
阴道，要保证正常的细菌环境
子宫，胎宝宝的第一个“家”
如何让子宫处于最佳受孕位
卵巢，卵子都在这里待命
如何避免卵巢功能衰退
输卵管，受精卵从这里输入子宫
雄激素在生育过程中所起的作用
从精液颜色中检查男性健康
哪些因素会影响精子的质量
月经周期与生育的关系
什么是月经不调
学会推算排卵期
无排卵性月经
体重太轻影响生育

CHAPTER 2 了解“遗传”，才能更好地“备孕\"
CHAPTER 3 备孕期，心理准备很重要
CHAPTER 4 备孕期要适当调整工作习惯
CHAPTER 5 孕前体检，为迎接健康宝宝做准备
CHAPTER 6 备孕期要把“疾病\"全赶走
CHAPTER 7 必须注意的备孕期生活细节
CHAPTER 8 改变孕育环境，远离室内污染
CHAPTER 9 备孕期的健康穿着能助孕
CHAPTER 10 夫妻生活要科学，受孕要讲究
CHAPTER 11 运动健体，为怀孕做准备
CHAPTER 12 备孕期的营养与饮食