刘铁军图说肝肾就要这样补_刘铁军编_9787553733753

　　在很多情况下，患者看病挂号、候诊去医院的往返时间，可能会耽误一个上午或整天时间。外地患者就更不用说了。考虑长途旅费、住宿费、医药费都算，至少需要几百元至上千元。想要避免这种情况，日常家庭保健就显的尤其重要。
　　《刘铁军图说肝肾就要这样补》以食疗、药材、中医保健、运动、四季以及常见疾病防治等为切入点。结合人体生理的不同特点，掘取生活的细节，提出针对性的保健方案，以达到肝肾健康，人体长寿的目的，为我们提供了科学、系统、实用的养生保健知识。本书图文结合、通俗易懂、简洁明了、装帧精美，实用性强，是您居家养生必备的健康宝典。

　　现代人生活紧张忙碌，长期在电脑前工作、熬夜过多、睡眠质量不好、烟酒过度、随便用药、食用含有农药的蔬果以及面对严重的环境污染等等，使自己长久处于亚健康状态，如反应迟钝、食欲减退、贫血、便秘、眼睛干涩、失眠、恶心呕吐等，这些毛病并不是什么特别明显的大病，常常不被人们所重视。但是，它又时时困扰着我们，影响我们的生活。如何才能解决这些问题呢？
　　解铃还需系铃人，归根结底在肝肾！
　　肝肾是人体最重要的代谢器官。肝脏负责营养储存和解毒，需要有效地把人体内、外毒素分解、净化、排出；肾脏负责分泌激素、生成尿液和排泄废物。肝肾在疲劳、压力、免疫力下降、过敏、受损、慢性炎症的状态下，长期超负荷工作，它们的排毒、排泄功能下降，导致过多的毒素淤积体内，这就是造成亚健康状态的原因。我在门诊中治疗过一个患者，才37岁的人，竟然双鬓已经斑白了，脸色黑黄黑黄的、眼白也隐约发黄。一看即知是肝肾受损。因为从中医角度讲，发乃肾之华、血之余，双鬓斑白说明肾气和肝血不充盈；眼睛是肝的反应区，眼白发黄说明肝受到损伤。后来一查竟然是脂肪肝。据他自述，经常陪客人吃饭喝酒，平日也经常熬夜加班，生活无规律……直到肝区发生疼痛，才来医院就诊。
　　通过这个案例我想告诫大家：冰冻三尺非一日之寒，通过药物治疗确实能在短期内解决相关病症，但其副作用也是不可忽视的，与其把金钱和时间花费在求医吃药上，不如花在平日的补养上。肝肾是人的根本，不保养就没有抗病的能力。换句话说谁的肝血充盈、肾精充足，谁就健康喜乐！
　　生活正常、饮食有节，恰到好处的生活方式是人体健康的最基本的条件。愿每个人都能够健康幸福！

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