如何活出自主人生

定　　价：36 元

• 作者：莫妮卡·A·波尔 著
• 出版时间：2016/12/1
• ISBN：9787220119460
• 出 版 社：四川人民出版社

• 中图法分类：C912.1149 
• 页码：184
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

很多人想要取悦他人、避免冲突，常常因为别人的期望而忽视自己的需求，因此听任外界的摆布，无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式，帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值，与自己内心的批评家和解，相信自己的直觉，最终过上自主的生活。

编辑推荐

??自测生活状态，重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系

??从他人的真实故事中发现自己

??结合瑜伽与思考练习，自我暗示、调整身心状态，认识自身价值

??与内心的批评家和解，相信直觉，活出自主人生

作者介绍

莫妮卡??A??波尔（Monika A. Pohl），1974 年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥*大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。