第一章 认知思维：发现你的优点和缺点
巴纳姆效应：人贵自知却难自知 / 002
达克效应：别将你的无知当聪明 / 006
瓦拉赫效应：发现自己的优势点并充分放大 / 010
焦点效应：别把自己看得太重要 / 014
霍布森选择效应：没有对比的选择宁可扔掉 / 018
布里丹毛驴效应：影响你发展的不是运气，是犹豫 / 022
糖果效应：延迟满足的人都是人生大赢家 / 026
木桶原理：克服人生“短板”，你就是强者 / 031
蝴蝶效应：别让小毛病阻碍你的成长 / 035
第二章 目标思维：决定你走多远的关键指标
目标效应：知道自己去哪儿，全世界都会为你让路 / 040
洛克定律：目标重要，实施目标的步骤更重要 / 044
跳蚤效应：不画地为牢，你可以跳得更高 / 049
蔡戈尼效应：增强目标感，别让你的努力半途而废 / 053
布利斯定律：有计划的行动更容易到达终点 / 057
二八定律：把时间和精力用在20%的关键事情上 / 062
不值得定律：学会改变，让不值得的事情变得值得 / 067
登门槛效应：大目标分解成容易完成的小目标 / 071
目标置换效应：不要让高明的手段迷惑了目标 / 075
第三章 团队思维：一棵树长成一片森林的秘密
安泰效应：离开了团队，你或许什么都不是 / 080
苛希纳定律：极简思维，用最少的人做最多的事 / 084
共生效应：与优秀的人合作，你会变得更优秀 / 088
凹地效应：提升自身气场，贵人都愿意主动来相助 / 091
非零和效应：良好的团队合作以双赢为目的 / 094
旁观者效应：责任不清的团队永远没有竞争力 / 098
波克定理：无摩擦便无磨合，从争辩中实现无障碍沟通 / 102
史密斯原则：与竞争对手除了“死磕”，还有合作 / 105
第四章 情绪思维：别让负面心态影响你的未来
野马结局：自控情绪，是帮你实现目标的综合能力 / 110
罗森塔尔效应：优秀的人士都会不断给自己积极的期望和暗示 / 115
詹森效应：别让焦虑、紧张情绪在关键时刻成为羁绊 / 119
拍球效应：成长需要压力，但也要懂得解压 / 123
卡瑞尔公式：接受最坏的情况，追求最好的结果 / 128
踢猫效应：不要拿别人的过错来惩罚自己 / 132
情绪ABC理论：从积极的角度看问题，收获不一样的心情 / 136
蘑菇效应：静待花开的日子需要不焦不躁 / 141
第五章 格局思维：决定你上限的不仅是能力
瓦伦达效应：成功者都是能笑看成败的内心强大者 / 146
韦奇定律：非凡成就，离不开正确而坚定不移的信念 / 151
瀑布心理效应：做个有涵养的慎言者，你就能成功 / 156
态度效应：像善待自己一样善待生活 / 160
比伦定律：最好的成长，是不断地试错 / 163
改宗效应：做“反对者”，不做老好人 / 167
南风效应：优秀人士都具备“柔性”思维 / 172
隧道视野效应：目光放远，才能看到更好的自己 / 175
福克兰定律：静待时机，风车从不跑去找风 / 180
第六章 互惠思维：良好的人际关系从互惠互利开始
首因效应：初次见面，用“7—5—4”法让人深深记住你 / 186
跷跷板效应：把自己打造成“绩优股”，提升“被利用”的价值 / 191
刺猬效应：再好的关系也要保持适当距离 / 195
自己人效应：想拥有好人缘就把对方看成是自己人 / 199
出丑效应：偶尔犯犯“二”更让人喜欢 / 203
互悦机制：你喜欢他，他就喜欢你 / 208
名片效应：善用“心理名片”，迅速引起对方的共鸣 / 212
斯坦纳定理：与人正确沟通的打开方式是少说多听 / 215
第七章 发展思维：不变的唯一结果是出局
避雷针效应：决定你人生高度的是“变通商” / 220
累积效应：小优势积累成大优势，你就是脱颖而出的“异类” / 224
内卷化效应：要努力，但不要和比你优秀的人拼努力 / 229
重复定律：做有效的重复，让人生进阶 / 233
黑洞效应：不断学习积淀，让自己变得更优秀 / 237
蜕皮效应：走出舒适区，活出你想要的样子 / 241
凡勃伦效应：提升个人价值，让自己变得“抢手” / 245
青蛙效应：没有危机意识，就得面临“杀机” / 249
第八章 突破思维：创造总是从打破常规开始
定势效应：突破常规，到处都是机会 / 254
鸟笼效应：不在鸟笼中盲目前行，要在鸟笼外欢脱快活 / 258
马太效应：挣脱“马太效应”怪圈，实现人生逆袭 / 262
韦特莱法则：所谓成功，就是别人不愿做的你做了 / 266
柯美雅定律：创新才是王道，不要让努力成为瞎忙 / 270
里德定理：适时改变，遇见最好的自己 / 273
毛毛虫效应：扔掉“轻车熟路”，学会“正确地”犯错 / 277
惯性定律：不在安逸中“死亡”，要在折腾中“重生” / 281
鲁莽定律 ：先干起来，就已经成功了一半 / 286
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