在当今一个崇尚教育的时代，重视个人心理健康、修复个人心理创伤具有十分重要的意义。因为你，就是你孩子原生家庭的起点。我们身为孩子的父母，有义务更有责任给孩子创造一个健康的成长环境。美国教育家莎莉·路易斯在她的作品《唤醒孩子的才华》中写道：两年前，有人研究哪些因素能促使孩子在学习能力测试上得高分。智商、社会条件、经济地位，都不及一个更微妙的因素重要。那就是，得高分的所有孩子都经常与父母一起吃晚饭。一家人，围着一桌美味佳肴，在轻松温暖的谈话氛围中，分享各自的悲欢与思考。这种时刻，爱意流淌，彼此心灵打开，大家互相看见，互相听见，情感的需求都得到满足，这就是好的心灵教育的时刻。有了爱的满足，孩子的成长，就不会出现大的麻烦。即便有，在这样的家庭中，也能很好地去解决。
愿天下所有的孩子，都有一个充满爱的、快乐的童年！
部分
生命中的黑色阴影：原生家庭与心理创伤
原生家庭对自我意象的塑造/
我们的大部分问题，可以在童年经历中找到根源/
被原生家庭不断强化的人生脚本/
原生家庭里藏着你的婚姻模式/
你的人际关系中，隐藏着原生家庭的烙印/
童年生活影响着我们的幸福指数/
会传染的伤痛：悲剧人生的代际传递效应/
与原生家庭和解，就是让自己负起责任来/
自我疗愈的前提：客观正视，勇于揭开伤疤/
原谅的背后，是对问题的回避/
自我觉察力：痛苦的根源，与真实自我的一种对抗/
接纳和拥抱伤害，并用它来滋养你/
合理地释放你内心的愤怒/
合理地释放你内心的悲伤/
积极地接纳自己，是自我疗愈的重要方法/
重构自己的内在系统/
第二部分
挖掘创伤产生的根源：在成长中获得治愈
每个人都有心理年龄：幸运的人一生都被童年治愈/
不堪承受的分离之痛：离开你，我活不下去/
安全感缺乏者：内心大多藏着极深的恐惧/
控制欲者的焦虑：失控意味着内心世界的崩坍/
强势的人，内心大多住着一个胆怯的小孩/
总看对方不顺眼：可能是对方触动了你的伤疤/
自暴自弃者的痛：自信心在持续性的否定中被摧毁/
受害者心理：以自我攻击的方式向人索取/
坏脾气者的内心：被压制的愤怒，极容易被激发/
自卑者的自我救赎：了解根源，才能对症治疗/
自私者的思维逻辑：全世界都应按我的意愿来转/
虚假的自我：丝毫感受不到幸福和快乐/
缺乏主见者的悲伤：丢失的自我/
内心冷漠者：多数源于对获得爱的绝望/
讨好型人格：每一次讨好，就是在弱化自我/
回避型人格的形成：自尊受挫的小孩伤不起/
孤僻者的哀叹：归属感缺失的结果/
悲剧的重演：你为何总是重复同一种苦难/
孤独者的独舞：不停工作是为了逃避空虚感/
悲观者的自证预言：走不出原生家庭的阴影/
敏感者的内伤：一直暴露在外的神经末梢/
强迫症者的纠结：如何重新夺回对生活的控制权/
妈宝男的烦恼：内心像个永远长不大的婴儿/
完美主义者的烦恼：被恐惧操控的人生/
对成功深感恐惧者：恐惧的不是成功，而是成功带来的不确定性/
焦虑型依赖症：缺爱者的内心挣扎/
狂傲者的内心：充满了深深的自卑感/
好面子者的内心：所有价值都建立在别人的评价中/
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