经科学证明的最强肌肉训练图解

定　　价：58 元

• 作者：（日）庵野拓将 著，张岚 译
• 出版时间：2021/7/1
• ISBN：9787559120557
• 出 版 社：辽宁科学技术出版社

• 中图法分类：G808.14-64 
• 纸张：铜版纸
• 开本：16开

内容简介

本书通过图解的形式，介绍正确而科学的肌肉训练方法。同时配合正确的蛋白质摄取法和肌肉锻炼饮食食谱，进行正确的肌肉训练。

编辑推荐

了解肌肉强壮的理论！ 实践肌肉训练三大动作！
思考摄入的方法！ 继续深入了解肌肉训练的知识！
不要被错综复杂的非确定信息所迷惑。只有信息才能把你的身体引导至理想形态！
所谓常识， 就都是对的吗？ 接触的实践结果， 拨开迷雾， 洞见肌肉训练的正确方法。

作者介绍

庵野拓将简介
理疗师、训练师、博士（医学）。
研究生毕业后，在医院的康复中心工作。从病人到运动员，迄今为止，总共指导了6万人进行身体锻炼。以肌肉锻炼、体育营养学为重点，在个大媒体发表过多篇文章。