本书是对《黄帝内经》生命哲学内容的系统解读。作为师从《黄帝内经》研究大家，通晓医学、易学、儒学、道学、佛学的国学五经体系的创建人，张其成从容出入于医学和哲学之间，重点对《黄帝内经》与《易经》进行合参汇通，提炼出滋养中华民族数千年，以阴阳调和天人合一为原则的生命智慧。打通《黄帝内经》与其他诸子学说等诸多背景文化之间的逻辑关系，从字词本意到本质内涵，从原理逻辑到实操要领，从古代背景到现代适用，结合生活实例，解密《黄帝内经》的生命观、思想观、处世观，讲透整体观念、阴阳五行、五运六气等核心问题，使读者获得以道驭技的生命智慧。
1.国家社科基金重大项目成果
本书是北京中医药大学国学院创院院长、博士生导师，北京张其成中医发展基金会理事长张其成教授主持的国家社科基金重大项目中医药文化助推中华优秀传统文化复兴研究成果之一。
2.《黄帝内经》权威专家讲解
本书作者张其成教授，出身于世医家庭，母亲张舜华是国家非物质文化遗产张一帖的非遗传承人，父亲李济仁为我国首届由国家任命的国医大师，又师出名门，在《黄帝内经》研究大家王洪图教授指导下成为中国第01位研究《黄帝内经》的博士后。
3.《黄帝内经》生命哲学精华
本书对《黄帝内经》中与生命哲学相关的内容进行了系统解读，对《黄帝内经》与《易经》进行汇通，理清《黄帝内经》与诸子学说的诸多交叉关系，提炼出以阴阳调和天人合一为原则的中华民族生命智慧，使读者获得以道驭技的大智慧和大自由。
前 言 《黄帝内经》的生命智慧
中医药学是打开中华文明宝库的钥匙。这是对中医药学文化地 位的精准论述。那么中医药这把钥匙是由谁打造的呢？笔者认为首先 就是《黄帝内经》。
中医首经：百科全书，生命奥秘
《黄帝内经》是部中医学的经典，它的诞生宣告中医学的正 式形成。因为它构建了中医学的理论体系，所以它是中医学的开山 之作，排在中医四大经典的首位。它还是部养生学的宝典，第 一次系统讲述了养生理念和方法。不仅讲怎样治病，而且讲怎样不 得病，就是在没有得病的时候就预防它，这叫治未病。《黄帝内 经》是部生命的百科全书。除了医学，《黄帝内经》还讲了天 文、历法、物候、地理、心理、社会等多个学科的知识，但所有知 识都是围绕生命展开的，充满了人生哲理，所以它是教人健康、 快乐、长寿的生命百科全书。
《黄帝内经》当然不是黄帝写的，只是托名黄帝，表示这部书产生的时间很早，也很有权威性。这本书采用黄帝和岐伯等大臣 对话的形式，非常亲切、轻松，仿佛两个人在聊天。考察书中的用 字音韵和学说原理，可以发现这本书不是一时之言，也不是出自一 人之手。虽然有形成于战国时期的篇章，但后汇编成书是在西汉 时期。
《汉书 · 艺文志》早收录《黄帝内经》十八卷。到了西晋，有 个叫皇甫谧的人次提出《黄帝内经》由《素问》和《针经》（也 就是《灵枢》）两个部分组成，两部分各为九卷，合起来就是十八 卷。《素问》主要是讲人体生命的基本原理，《灵枢》主要讲针灸、 经络方面的问题。
现存早完整的《黄帝内经》版本是元代古林书堂本，现藏 于中国国家图书馆。2011年，这个版本被联合国教科文组织列入《世 界记忆名录》。
理论精华：阴阳调和，五行致中
《黄帝内经》的理论精华可以概括为阴阳调和，五行致中。 这与中华优秀传统文化天人合一，和谐共生的价值观是完全相 通的，正是从这种价值观转换而来，才有了中医整体调和的思维方 式。因为中医药贴近百姓生活，通过体验中医药就能了解中医思 维，进而了解中华民族的价值观和中华优秀传统文化的基本精神。 所以我们说用中医药这把钥匙就可以打开中华文明宝库的大门。
天人合一的整体观是《黄帝内经》基本的特征。《黄帝内经》 用阴阳五行的思维模型，不但把人体生命和宇宙自然看成一个 整体，而且把人体内在脏腑和外在肢体看成一个整体，将人体的生理病理与天文地理有序地联系在一起。我们既可以从天地自然推测 人体内在生命的秘密，又可以从人体生命活动推测天地自然的秘密。
《黄帝内经》提出天人相参的命题，认为天人是同构同序 的，人体形态结构与天地万物是相互对应的，人体生理功能节律、 病理变化周期与天地自然四时变化的节律周期是一致的。《素问 · 阴 阳应象大论》说：天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。 人有五藏，化五气，以生喜怒悲忧恐。
人体生命和宇宙自然是靠什么构成一个整体的呢？是靠气。 气是《黄帝内经》出现频率的一个字。按照气在人体的不同 部位和不同功能，可以分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑之气、 经络之气等。《黄帝内经》认为气是宇宙万物包括人体生命的本 原。《素问 · 宝命全形论》说：人以天地之气生，四时之法成。人 生在天地之间，必须要依赖天地阴阳二气的滋养才能生存。
《黄帝内经》用阴阳五行构建了中医学的理论体系。阴阳其实就 是两种气阴气和阳气。五行是对阴阳的进一步分类。五行 就是木、火、土、金、水五种自然界基本物质，其实代表的是五种 不同功能属性。《黄帝内经》用五行把天地自然分为：五时、五方、 五谷、五色、五味、五气等。同时，把人体也分成：五脏、五腑、 五体、五窍、五志、五神等。两者一一对应。然后用五行相生相克 说明人体正常的生理现象，用五行的相乘相侮（过分的生克）说明 人的病理情况。
《黄帝内经》十分有趣地把人体看成一个国家，心就是国王，肺 就是宰相，肝就是将军。将人体生命以五脏为核心分成五大功能系统。 五脏（肝、心、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、 三焦）构成阴阳表里关系，通过经络的沟通，联系筋、脉、肉、皮、 骨及目、舌、口、鼻、耳等组织，从而构成一个有机的整体。
经络是中国人的一大发明。《黄帝内经》次系统记载了经络 系统。经络是气血运行的通道，十二经脉、十五络脉等构成人体功 能调控系统。
实践精华：治病求本，未病先防
《黄帝内经》有一句名言：治病必求于本。也就是要在复杂的 各种临床表现中，找出疾病的根本原因，然后采取正确方法解决这 个根本原因。治病的根本就是阴阳。一个健康人的状态是阴阳调 和平衡的，如果打破这种平衡导致阴阳失调就会生病；医生治病就 是要调和阴阳，也就是将失调的阴阳恢复到平衡的状态。
《黄帝内经》诊断疾病的方法可以概括为四诊，也就是望、 闻、问、切。望诊主要是观面色，看舌苔。闻诊主要是听声音，闻 气味。问诊是询问病人发病的情况以及日常生活情况。切诊主要是 按压病人脉象获得诊断信息。这些都是通过由表及里的方法认识体 内病变情况。
《黄帝内经》重视对病因的分析。导致疾病发生的因素是很多 的，可以分为三大类。一类是六淫（风、寒、暑、湿、燥、火） 致病，这是外因；一类是七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊） 致病，这是内因。还有一类是饮食起居不当、过度劳累等引起的疾 病，这叫不内外因。
治疗疾病的核心方法是辨证施治，通过脏腑辨证、经络辨证、 八纲辨证与六经辨证给出中药配伍、针灸配穴以及各种合适的治疗 方案，终达到阴阳的中和协调。
《黄帝内经》十分重视治未病，也就是在没有生病的时候就注意预防，从而不生病。这就需要养生。《素问》篇《上古 天真论》就提出养生的一条总原则：法于阴阳，和于术数，就是 要效法阴阳的变化规律，找到适合自己的养生方法。然后讲养生有 四个重要方法，那就是：食饮有节，饮食要节制，要合理搭配； 起居有常，起床、睡觉等日常活动要有规律，要跟大自然的规律 一致；不妄作劳，运动与劳动要适度，不能太过分；形与神俱， 外形与精神要结合起来，尤其要保持精神安宁、情志平和。
《黄帝内经》调和致中的理念和方法不仅可以用于治病，而且 可以用于治家治企治国，这就是上医治国，中医治人，下医治病。
张其成，北京大学哲学博士，中国第01位《黄帝内经》博士后，北京中医药大学国学院创院院长、博士生导师。北京张其成中医发展基金会理事长，享受国务院特殊津贴专家。出身于国家非物质文化遗产张一帖世医家庭，为我国首届国医大师李济仁、国家非遗传承人张舜华之长子，先后师从文字训诂大家钱超尘、易学哲学泰斗朱伯崑、《黄帝内经》研究大家王洪图。
国学五经体系创建人、推广者，国家中医药文化重点学科带头人，曾主持国家社科基金重大项目中医药文化助推中华优秀传统文化复兴研究。2019年被人民网评为健康中国十大年度人物，2020年荣获汤用彤国学奖。喜马拉雅广受欢迎的国学主讲之一，其音频节目《张其成讲〈黄帝内经〉》长期居人文国学榜前列，位居年度新知榜健康榜榜首。
目录
前言 《黄帝内经》的生命智慧 //001
章 生命与身体的秘密
生命的形与神 - 003
身体就是一个王国 - 003
精神是生命的主宰 - 011
明的医道 - 016
生命与自然规律 - 022
日月运行的度数阴历和阳历 - 022
人为什么分为九藏？ - 026
一年五季的太过与不及 - 030
五色之变与五味之美 - 034
五脏的功能 - 038
第二章 生命与天地阴阳
气使我们和天地相联系 - 049
人与天地之气相通 - 049
阳气是生命的主导 - 052
阳和阴的辩证关系 - 057
饮食五味太过的危害 - 061
人体的阴与阳 - 066
八风四时与五脏得病 - 066
从一天的昼夜变化看人体的阴阳划分 - 070
五脏对应四时万物 - 074
阴阳平衡及药与食物的关系 - 080
阴阳是天地万物的根本 - 080
食物和药物的阴阳属性 - 084
阴阳不平衡会引起什么疾病？ - 088
五行和天地人身的对应 - 092
天人合一与阴阳离合 - 097
五种情绪的调节 - 097
男欢女爱的七损八益- 107
人体左右的秘密 - 112
按照天人合一来养生治病 - 116
风水南北与人体头脚 - 121
三对夫妻经脉：三阴三阳 - 124
怎么按照脉象判断人的死期 - 129
第三章 生命与五运六气
好运和福气的天机 - 137
运气是事物变化的总根源 - 137
从天干推算五运，从地支推算六气 - 142
五运来源于天空的五色之气 - 146
怎么推算一年的六气？ - 152
五运变化与人体的关系 - 158
年运与人的健康 - 164
六气怎么分为标本中气？ - 164
一年的大运和六气的关系 - 168
五运太过引起的疾病 - 173
五运不及引起的疾病 - 178
推测五运变化的两种方法 - 184
年运与人的寿命 - 190
五运平和之年的情况 - 190
五运不及之年的情况 - 195
五运太过之年的情况 - 199
不同地域的人寿命长短也不相同 - 203
司天之气与人体发病情况 - 208
治病用药都要遵循运气规律 - 212
年运的推算 - 218
推算五运六气的基本方法 - 218
辰年和戌年的运气 - 222
卯年和酉年的运气 - 229
寅年和申年的运气 - 234
丑年和未年的运气 - 241
子年和午年的运气 - 247
巳年和亥年的运气 - 254
年运的各种变数 - 260
五运和六气的同化现象 - 260
五运之气郁积会导致什么疾病？ - 264
六气的正常和异常变化 - 269
年运与疾病 - 275
六气主管的气候特征 - 275
在泉之气太过导致的疾病与治疗 - 280
司天之气太过导致的疾病与治疗 - 284
胜气导致的疾病与治疗 - 289
复气导致的疾病与治疗 - 294
年运与诊疗策略 - 300
主客之气致病的治疗大法 - 300
药物组方的君臣佐使 - 306
六气的标与本 - 311
病机十九条 - 316
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