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轻器械体操
定 价:36 元
丛书名:全民健身计划系列丛书
作者:许春利,裴晓雨编著
出版时间:2021/1/1
ISBN:9787558194818
出 版 社:吉林出版集团
中图法分类:
G834.2
页码:128页
纸张:
版次:
开本:21cm
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内容简介
轻器械体操是体操的基本项目之一,它主要是依靠四肢、躯干和头部的互相配合,向各个方向做屈伸、旋转等动作,使身体得到一定的锻炼。轻器械体操通过手拿哑铃、棍棒、花环等轻器械做各种体操动作,以此增加练习者的兴趣,从而收到更好的锻炼效果。本书对轻器械体操做了全面系统的诠释,介绍了轻器械体操的起源与发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、基本动作、实用轻器械操等,通过图解,示范和教授轻器械体操的每个动作规范,可使学员轻松掌握轻器械体操的基本知识和技巧。
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