自我控制是指人们克服先天性欲望、习惯或固有行为反应的倾向,以及持之以恒地维持适应性行为的能力,以实现个体的长远目标。本书分成八个章节探讨大学生自我控制的急性有氧运动干预研究。第一章为前言;第二章为自我控制的研究述评;第三章本研究的问题提出及研究设计;第四章 序列范式下急性有氧运动对自我控制的影响;第五章:并行范式下急性有氧运动对自我控制的影响;第六章:急性有氧运动对自我控制影响的脑机制;第七章 总
自我控制是指人们克服先天性欲望、习惯或固有行为反应的倾向,以及持之以恒地维持适应性行为的能力,以实现个体的长远目标(Baumeister et al.,2007)。在运动与锻炼心理学领域,研究者采用序列范式或并行范式考察了急性有氧运动对自我控制的影响及其脑机制。序列范式是指让个体先完成急性有氧运动,再执行自我控制任务;并行范式是指个体同时执行急性有氧运动和自我控制两项任务。然而,无论是在序列范式下还是并行范式下,以往研究获取的有关急性有氧运动对自我控制影响的结果却不一致。在理论层面,研究者采用倒U形假设(McMorris & Graydon,2000)、认知-能量模型(Audiffren,2009;Hockey,1997;Sanders,1983)、网状结构激活和额叶功能减退(reticular-activating hypofrontality,简称RAH)模型(Dietrich,2003;Dietrich & Audiffren,2011)和自我控制的力量模型(Baumeister et al.,1994;Baumeister et al.,2007)等观点来解释急性有氧运动与自我控制之关系。遗憾的是,尚无一种理论模型可完整地解释急性有氧运动与自我控制之间的复杂关系。例如,在序列范式下,倒U形假设不能进一步解释高强度运动如何降低自我控制;在并行范式下,认知-能量模型和RAH模型无法解释急性有氧运动对自我控制的促进效应。更重要的是,该领域的实验研究中存在一些不足和改善空间。比如,在研究内容上,较少考察急性有氧运动的强度对多种类型自我控制影响的剂量效应;在研究设计上,较少同时采用序列范式和并行范式考察运动强度对自我控制的影响;在脑机制的研究上,较少探讨运动强度和运动时间对自我控制影响的脑机制。为了解决该领域目前存在的问题,本书进行了3项子研究(包含5个实验),系统考察了急性有氧运动对自我控制的影响及其脑机制。
研究-采用序列范式,通过3个实验分别考察急性有氧运动的强度对认知、疼痛和行为3种类型自我控制的影响。研究对象均为本科生,3个实验的样本量分别为81名、71名和72名。结果发现,急性有氧运动的强度对不同类型自我控制的影响均存在剂量效应。即中等和低强度运动有利于提升3种类型的自我控制;高强度运动会损害认知的自我控制,提升疼痛的自我控制,但不会影响行为的自我控制。
研究二采用并行范式,通过实验4考察运动强度和运动时间对自我控制的影响,研究对象为78名本科生。结果发现,在运动前期,高、中、低强度的急性有氧运动均可提升自我控制;在运动后期,中等和低强度运动会提升自我控制,但高强度运动会降低自我控制。
项明强,博士,教授,广州体育学院体育统计与测量教研室主任。研究方向为体育锻炼心理、运动认知神经机制。承担“体育统计学”“体育科研方法”等课程教学。主持国家社科基金1项、省部级课题2项、厅局级课题4项。发表学术论文40余篇,其中SCI/SSCI论文10篇。荣获广东省2018年第四届高校(本科)青年教师教学大赛优秀奖、2019年第十一届全国体育科学大会青年优秀论文奖、2021年全国首届高校教师教学创新大赛暨广东省高校教师教学创新大赛优秀奖。
序言
绪论
第一章 自我控制的急性有氧运动干预研究的进展
第一节 自我控制的概念
一、自我控制与自我调节
二、执行功能与自我调节(自我控制)
三、特质自我控制与状态自我控制
第二节 自我控制的理论模型
一、双系统模型
二、选择模型
三、自我控制的过程模型
四、自我控制的力量模型
第三节 运动领域中的自我控制
一、自我损耗与知觉动作
二、自我损耗与起跑反应时
三、自我损耗与运动决策
四、自我控制与攻击行为
五、自我控制与服用兴奋剂
六、自我损耗与体能型运动任务
七、运动任务对自我控制的影响
第四节 急性有氧运动影响自我控制的行为证据
一、序列范式下急性有氧运动对抑制控制的影响
二、并行范式下急性有氧运动对抑制控制的影响
第五节 急性有氧运动影响自我控制的脑机制
一、fNIRS的工作原理及优缺点
二、急性有氧运动对抑制控制影响的fNIRS研究
第二章 以往研究述评和本研究目的
第一节 以往研究的贡献
第二节 以往研究的不足
第三节 本研究目的
第三章 实证研究:急性有氧运动对自我控制的影响
第一节 研究一:序列范式下急性有氧运动对自我控制的影响
一、实验1:急性有氧运动的强度对认知自我控制的影响
二、实验2:急性有氧运动的强度对疼痛自我控制的影响
三、实验3:急性有氧运动的强度对行为自我控制的影响
第二节 研究二:并行范式下急性有氧运动对自我控制的影响
实验4:并行范式下急性有氧运动对认知自我控制的影响
第三节 研究三:急性有氧运动对自我控制影响的脑机制
实验5:急性有氧运动对认知自我控制影响的脑机制
……
第四章 总讨论:自我控制能量恢复、溢出及脑机制
第五章 结论:急性有氧运动对自我控制影响的整合观点
参考文献
附录
后记