本书是一本培养自控能力的书。马登所言的“慢生活”，即简朴的生活。所谓“简朴的生活”，就是自我目标坚定的生活。马登倡导“正确的饮食生活、正确的生活习惯”，指的是过令自己心满意足的生活，符合自己的不难为自己的生活习惯、自己感到舒适的生活习惯等。书中对神经的构造和功能做了分析，揭示了神经疲劳症的成因，并从饮食、睡眠、运动等方面介绍了一些简单易行的办法。
奥里森·马登(Orison Marden,1848-1924）出生于美国东部新罕尔州一个贫困的苏格兰家庭。在他年幼时便父母双亡入大学后，在学和法学的同时，他地经营了一家旅馆，开始了自己的创业。但是苦心经营的旅馆因为火灾和天花病破产了，他不得不从头再来，马登博士在命运沉浮中开始了学的研究。年轻时，马登博士有幸拜读了英国人塞缪尔·斯迈尔斯所著的《自助论》一书，奠定了一生的目标。那些自力更生、挑战命运的人们，令他心潮澎湃，决心要成为“美国的斯迈尔斯”。1891年，将研究成果整理后，他出版了本书《勇往直前》。这本书成为十大书之一，被25个国家翻译出版。马登在著作中提到了“铸造品格”“勤勉”“忍耐”“自信”“专注”“开朗”等与人生密切相关的主题。直到1924年去世之前，他都在精神矍铄行写作，一生出版了45本著作。1897年，他创办了被称为创业者的杂志杂志》，学的确立倾尽。
译序
……1
序章
现你自己的“财产”……1
第1章
不容易疲劳的、聪明的活法……7
第2章
不让能力休眠的“身心”大原则……33
第3章
想不想活得更开心？……57
第4章
沉睡在自己内部的“理想的自己”将要苏醒了……101
第5章
将人生的权”握在自己的手中……143
人名索引
……173
地名索引
……183
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