本书为大家揭秘孩子持续成长的关键力量--内驱力。从亲子关系、性格特点、“三力”培养、有效沟通四个维度展开, 讲述父母如何在不同的年龄段保护和激活孩子的内驱力, 并与孩子产生精神共鸣, 给予孩子充足的精神营养, 帮助孩子全方位成长。本书作者从20多年积累的5000多个家庭咨询的个案经验中归纳总结, 通过系统的理论、多情景案例, 帮助家长找到激活孩子内驱力的金钥匙。面对不确定的未来, 内驱力将激活孩子心底的求知欲和行动力, 使孩子具备长期受用的成长型学习能力, 受益终生。
从亲子关系、性格特点、“三力”培养、有效沟通四个维度展开， 讲述父母如何在不同的年龄段保护和激活孩子的内驱力，并与孩子产生 精神共鸣，给予孩子充足的精神营养，帮助孩子全方位成长。
序 言
1．为什么孩子品学兼优，却不爱学习？
外甥女 10 岁生日前不久，我问她：“马上就到你的生日了，大姨提前祝你生日快乐呀，你希望收到什么生日礼物呢？”
她说：“都可以，只要不是《黄冈小作文》就行。”
儿子听到，调侃说 ：“好的，哥哥不送《黄冈小作文》，送 《五年高考三年模拟》，从小抓起，每天多刷一道题，保送清 北……”
孩子们童言无忌，我却被勾起了好奇心 ：是什么让他们下 意识说出这样的玩笑话？
于是我问外甥女：“这个《黄冈小作文》，让你很烦恼，是吗？”
“是的，每天很多作业，想到作业就不开心，很烦恼……”
“谢谢你，告诉大姨你的烦恼。大姨眼中的你，每天自律自主，第一时间完成作业，不用父母操心，还是老师的小助 手，班里的大班长，没想到你也有这样的烦恼。那你是如何成为同学们的榜样，当选班长的呢？”
“我能当班长，不是因为我爱学习，是因为我人气高……不过我的学习还可以啦。虽然不喜欢，没办法，也得学。我觉 得我们班里 45 个同学，应该没有谁真的热爱学习吧……”
外甥女的回答让我很诧异！一个老师、父母眼中优秀自律的孩子，却不喜欢学习，认为没有人真的爱学习。这个优秀 的孩子，内心有许多大人没看到的烦恼、迷茫、无助、不知所措……
说到这里，为人父母的你，是否和我一样，有一种急迫 感，想知道自己的孩子是否真的热爱学习，想知道我们可以做 些什么，让孩子明白学习的意义，真正爱上学习，把学习当作 终身习惯。
那么，跟我来，我带你一起读懂孩子，并在恰当的时候， 给予孩子最好的支持，完成他们人生中最重要的蜕变，让学习 变成自动自发地习惯，持续终生。
2．问题源头是缺乏内驱力 我从事心理咨询工作 20 年，一对一服务超过10000家庭。这些年，我每天都在和父母、孩子打交道。我发现，缺乏 内驱力是许多孩子出现学习问题的源头。
孩子的天性是好奇的，这种好奇心让他们抱持着极大的热情，通过学习了解新事物，探索未知世界。但是在成长的过程 中，不少孩子逐渐失去了这种好奇心和学习的热情。
来咨询的父母经常问我 ：“现在的生活条件那么好，孩子 们吃得好穿得好，也不用做家务，只有学习一件事，为什么还 动不动说学不动、不想学，一点学习积极性都没有？”
很多时候，孩子不爱学习，还会影响到整个家庭。2022 年 4 月，我接到一位妈妈的求助。她说，孩子才上二年级，就已 经非常抗拒学习：上学一年多，每天写作业要 4~5 个小时；恐 惧上学，一个星期只能去学校上 1~2 天课 ；孩子的睡眠和精神 状况也十分不好。面对孩子的情况，她和孩子爸爸很焦虑，经 常因为孩子的事情发生争吵，家庭气氛变得非常紧张，原本和 谐有爱的小家庭变得鸡飞狗跳。
总结分析大量咨询案例后，我发现，越来越多的孩子出现 了学习内驱力不足的问题，孩子厌学现象严重，而且呈现出低龄化的趋势。
特别是疫情以来，为此来咨询的父母越来越多。分析原 因，主要有以下三点：
第一，疫情期间，孩子们不能出门，没有同学交流陪伴， 社交时间匮乏，再加上长时间上网课，学习过程枯燥乏味，很 容易在上网课后沉迷于电子产品。
第二，父母要兼顾工作，无法给孩子提供高质量陪伴，孩子缺乏情感支持，更容易从游戏、网络小说等精神快消品中寻 找慰藉。
第三，受疫情影响，许多家庭收入减少。在健康和经济的 双重压力下，焦虑情绪在家庭场域中直接波及孩子，使孩子也 出现烦躁、焦虑、抗拒的情绪，进而影响孩子学习的主动性， 甚至发展到厌学的程度。
疫情在一定程度上激化了矛盾，但问题的根本还是在于孩 子内驱力的减弱，甚至是消失。
孩子缺乏内驱力，不仅会厌学，还会缺少价值感、意义感、成就感，容易沉迷在即时反馈、容易产生快感的活动中，如玩游戏，看小说、漫画，追星、追剧，等等。长期缺乏内驱 力，孩子还有可能产生抑郁、焦虑等情绪问题，如果得不到及 时调节，就会发展为心理疾病。
而且，我发现，几乎所有因为孩子厌学而来咨询的家庭都 存在一个问题：父母和孩子是背道而驰的。
我经常会在课堂上问孩子们：“你们为什么要学习？”
孩子们的回答五花八门。有的孩子回答 ：“为了考上高中， 然后上大学。”我再问他 ：“那上了大学呢？”他就说 ：“不 知道，上大学就算完成学习任务了。”另一个孩子说 ：“因为 妈妈告诉我，我如果上不了大学，以后只能够扫大街。”所 以在这两个孩子心里，学习是为了上大学，上大学是学习的 终点站。
有孩子回答 ：“因为爸爸妈妈逼着我学的，没办法。”这个 孩子迫于父母的要求不得不学习。
还有孩子回答 ：“因为大家都在学，如果我不学，我就没 地方去啊。”这个孩子是按照社会的要求，到了年龄就读书， 读书是为了社交，在学校里和朋友一起玩。
在这些孩子的心里，学习是一件可有可无的事情，他们并 不喜欢学习，对学习几乎没有任何期待。
同样的问题，问孩子们的父母，回答却截然不同。现如今青春期孩子们的父母大都是 70 后或 80 后，他们认为，必 须要学习，因为“要从农村走向城市”“要改变家族贫穷的命运”“学好数理化，走遍天下都不怕”……
对于
钱惠华
深圳“知心家庭”公益组织创办人:深圳电视台少儿频道《宝贝加油》栏目、深圳广播电台特邀嘉宾:曾任《知心姐姐》杂志心理健康教育全国巡回报告团讲师:资深家庭教育指导师、资深心理咨询师，深耕教育行业22年，擅长处理青少年心理问题、亲子关系问题。
序 言
第一章为什么要激活孩子的内驱力？ / 001
●什么是内驱力？ / 002
孩子拥有内驱力的意义 / 002
辨析外驱力，避免错而不知 / 003
●有内驱力的孩子，潜力有多大？ / 010
有内驱力的孩子，自我价值感高 / 011
有内驱力的孩子，自我管理能力强 / 012
●激活孩子的内驱力，你做对了吗？ / 014
父母需要建立的四个信念 / 016
父母需要跳过六个破坏的坑 / 021
第二章激活孩子内驱力，从改善亲子关系开始 / 031
●亲子关系与内驱力 / 032
什么是好的亲子关系？ / 032
四类亲子关系，你和孩子属于哪一类？ / 034
亲子关系如何影响孩子的内驱力？ / 046
●激活孩子内驱力，父母的自我修炼 / 049
成为精神独立的人 / 049
具备成长型思维 / 052
构建和谐的家庭氛围 / 053
保持和孩子的界限感 / 055
认真倾听，读懂孩子 / 059
●建立良好的亲子关系，不同阶段用不同方法 / 061
在孩子成长初期采用的方法 / 061
贯穿孩子成长过程中采用的方法 / 065
第三章激活孩子内驱力，性格色彩助你一臂之力 / 073
●性格色彩，助你找到孩子的内驱力来源 / 074
什么是性格色彩理论？ / 074
深度解析四种性格色彩的孩子 / 076
●亲子性格色彩组合，知己知彼，因“色”施教 / 083
黄色性格的父母遇到黄色性格的孩子 / 084
黄色性格的父母遇到红色性格的孩子 / 088
黄色性格的父母遇到绿色性格的孩子 / 094
黄色性格的父母遇到蓝色性格的孩子 / 098
红色性格的父母遇到黄色性格的孩子 / 101
红色性格的父母遇到蓝色性格的孩子 / 104
蓝色性格的父母遇到红色性格的孩子 / 107
第四章激活孩子内驱力的关键“三力” / 111
●培养情绪力，为孩子筑牢内驱力基础 / 112
情绪力是什么？ / 112
为什么激活内驱力要培养情绪力？ / 113
情绪力强的孩子是怎样的？ / 114
不同性格色彩的孩子，如何培养情绪力？ / 115
●培养复原力，为孩子建立内驱力加油站 / 126
复原力是什么？ / 126
为什么激活内驱力要培养复原力？ / 127
复原力强的孩子是怎样的？ / 128
不同性格色彩的孩子，如何培养复原力？ / 129
●培养专注力，为孩子打造内驱力生产线 / 139
专注力是什么？ / 139
为什么激活内驱力要培养专注力？ / 140
专注力强的孩子是怎样的？ / 141
不同性格色彩的孩子，如何培养专注力？ / 142
第五章有效沟通，提升孩子的内驱力 / 155
●好的沟通，帮你赢得孩子的心 / 156
错误沟通，让你与孩子背道而驰 / 157
沟通有方，让你与孩子心灵相通 / 158
●具备同理心，真正理解孩子 / 159
站错立场，将孩子推给问题 / 160
站对立场，和孩子共同解决问题 / 162
案例拆解 / 163
●三个方法，把话说到孩子心里去 / 172
觉察：看见情绪，理解孩子，理解自己 / 173
探寻：发现需求，给予尊重、信任和爱 / 174
表达：主动沟通，说出你的感受和期待 / 176
●实用六步，激励孩子主动行动 / 177
第一步：描述事实 / 177
第二步：表达感受 / 178
第三步：自我承担 / 179
第四步：看见孩子 / 180
第五步：反馈亮点 / 181
第六步：尊重选择 / 182
案例拆解 / 183
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