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逃避不可耻,但没用

逃避不可耻,但没用

定  价:49.8 元

        

  • 作者:(美)丹尼尔·F.格罗(Daniel F. Gros)著
  • 出版时间:2023/6/1
  • ISBN:9787229163679
  • 出 版 社:重庆出版社
  • 中图法分类:B848-49 
  • 页码:196
  • 纸张:
  • 版次:1
  • 开本:21cm
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读者对象:心理学爱好者

恐惧、挫败、无解、迷茫,在我们面对无力解决的事情时,它们像老朋友一样及时出现,我们不敢面对,只能选择逃避,因为逃避会让我们感觉到暂时的安全,可逃避并不能解决任何问题,它只是为我们制造了一个厚重的“茧”,加重我们内心的挫败。往复循环中,甚至会影响我们的心理健康和日常社交行为,让我们时常陷入深深的自我怀疑和自我否定中,误以为自己缺乏吸引力,误以为自己各方面都处于劣势,担心自己会被他人拒绝,很难与人建立亲密关系……是时候打破心里的“茧”了!在这本书里,将会有很多位和你有着同样困扰的朋友,跟随作者,通过以周为单位的实践练习,观察、记录自己的日常行为和心理状态,在潜移默化中逐渐摆脱回避行为,实现自我疗愈,开启真正的美好生活。
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