《十万个健康为什么丛书健康始于孕育》以生命早期1000天为核心，从前期社会调查热点问题中梳理出公众最感兴趣的问题，编写涵盖备孕期、孕期、分娩及产褥期、新生儿护理、婴幼儿养育五大方面的科普知识，涉及健康生活方式、疾病预防、婴幼儿养育及营养、心理等内容，对每一个问题进行了通俗易懂地解答，并围绕问题进行相关科普知识的拓展讲述，便于读者更好地了解如何健康孕育、预防疾病、促进婴幼儿健康成长。
生命早期1000天是儿童生长发育的机遇窗口期，对成年后的身心健康和一生的生活质量都至关重要。《十万个健康为什么丛书健康始于孕育》一书以生命早期1000天为核心，从女性备孕、孕期、产后，到婴幼儿照护，解答大众关心的热点问题，指导科学备孕、健康孕育、智慧养育，开启健康之路。
《健康中国2030规划纲要》和党的二十大报告都提出要推进健康中国建设，人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志。妇女儿童是国家基本公共卫生服务重点人群之一，为妇女儿童提供覆盖全生命周期的涵盖生理和心理两方面的连续的医疗保健服务和健康管理是妇幼保健工作者的主要任务。
随着生活水平的提高和医疗技术的发展，人民群众对健康的关注程度越来越高，健康已成为广大人民群众的共同追求。当前，预防为主的健康理念已经深入人心，对健康科普知识的需求也大幅度提升，预防保健的窗口提前到生命之初。生命早期1 000 天是指从怀孕开始到婴幼儿两岁的这一段时间，这个时期是儿童身体和智力发展最为关键的时期，不仅影响婴儿时期的体格发育和脑发育，也关系到孩子成人后的健康，被世界卫生组织定义为一个人生长发育的机遇窗口期。
为了深入浅出地解答生命早期1 000 天的常见困惑，受人民卫生出版社邀请，组织全国妇幼保健、公共卫生、妇产科及儿科临床、健康教育等相关专业领域知名专家学者组成《十万个健康为什么丛书健康始于孕育》编写团队，共同完成本书的编写工作。
《十万个健康为什么丛书健康始于孕育》以生命早期1 000 天为核心，从前期面向全社会的健康问题征集活动中梳理出公众最感兴趣的问题，编写涵盖备孕期、孕期、分娩及产后、新生儿护理、婴幼儿养育等方面的科普知识，涉及健康生活方式、疾病预防及膳食营养、心理健康等内容，对每一个问题进行了通俗易懂的解答，并围绕问题进行相关科普知识的拓展讲述，便于读者更好地了解如何健康孕育、预防疾病、帮助婴幼儿健康成长。此外，本书还设置了院士说健康健康云课堂院士、专家讲科普的视频栏目，让每一位读者可以倾听权威专家讲述的科普知识，并将其运用于日常生活中。
编委会的成员们在本书的编写过程中付出了大量的时间和心血，他们以专业的医学知识和宝贵的临床经验为本书的科学性、实用性提供了权威保障。在此，谨向各位编委的辛勤付出表示衷心的感谢！希望本书能够为广大读者提供切实有益的帮助，也希望读者能够养成健康的生活习惯，从孕育之初开始，从自身做起，开启健康一生之路。希望全国从事妇幼保健工作的同仁和读者提出宝贵意见，以利于我们今后更好地开展工作，共同促进妇幼人群健康素养不断提升。
李志新 杨 琦
2023 年7 月
李志新，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心副主任（主持工作）、研究员。曾任新疆维吾尔自治区卫生厅应急办副主任、中国疾病预防控制中心党委办公室主任、慢病中心党总支书记、副主任。作为核心专家参与国家卫生健康委等部委组织的多项科普活动，创建并组织运行《iHealth》科普期刊及官方微信公众号慢性病防控与健康，开创性策划组织多项全国性健康宣传活动。发表多篇学术论文，组织及编写多部科普书籍。
杨琦，中国妇幼保健协会妇幼卫生信息专业委员会主任委员，中国医学装备协会妇幼医学装备与技术专业委员会副主任委员。教授，硕士研究生导师。曾任中国疾病预防控制中心妇幼保健中心主任助理、健康教育室主任。承担、参与多项科研和合作项目，获省级科技奖励。组织编写《妇女儿童全生命周期健康教育核心信息》等健康教育材料。发表学术论文20余篇，参与编写专业和科普书籍10余部。
第一章 科学备孕与健康生育
第一节 备孕常识
1.为什么说身体发肤，受之父母
2.为什么说月经是女性具备生育能力的标志
3.为什么说生命的诞生只在一瞬间
4.为什么女性在备孕期要重点关注自身营养状况
5.为什么说适宜体重对备孕女性很重要
6.为什么医生建议在排卵期前后同房
7.为什么备孕女性要进行口腔保健
8.为什么医生建议备孕女性重视心态调整
9.为什么丈夫也要参与备孕
第二节 孕前优生
10.为什么怀孕要提前计划
11.为什么人们常说到什么年龄做什么事
12.为什么要进行孕前优生健康检查
13.为什么备孕阶段要特别注意用药问题
14.哪些疫苗应该在怀孕前接种
15.如何预防常见的出生缺陷
16.为什么医生建议孕前补充叶酸
17.为什么部分夫妇需要进行孕前遗传咨询
18.为什么孕前检查时医生建议远离猫狗等小动物
第三节 生育调节
19.生育大宝后需要间隔多久才能生二宝
20.停用复方短效口服避孕药后可以立即怀孕吗
21.取出宫内节育器后可以立即怀孕吗
22.为什么医生不建议女性在人工流产后立即怀孕
23.吃了紧急避孕药后怀上的宝宝还能保留吗
24.为什么说带环怀孕有风险
第四节 不孕症与辅助生殖技术
25.为什么不孕夫妇越来越多
26.为什么不孕症和男方也有关系
27.为什么医生建议部分患者先进行人工授精
28.为什么尝试了3个周期试管婴儿技术依然失败
29.为什么医生建议移植一枚胚胎
30.为什么冻存卵子并不能保证以后一定可以生育孩子
第二章 顺利度过孕期
第一节 孕期检查
1.为什么怀孕之后要尽快去医院检查
2.孕妈妈如何计算孕周和预产期
3.为什么孕妈妈要进行唐氏筛查
4.产前检查能不能百分百确诊胎儿畸形
5.产前超声检查提示胎儿异常应该怎么办
6.为什么胎儿颈后透明层厚度增厚需要进行羊水穿刺
7.如何安排整个孕期的超声检查
8.为什么孕妈妈要进行乙型肝炎和肝功能检查
9.为什么孕妈妈会出现贫血
10.为什么孕妈妈要进行妊娠糖尿病筛查
11.为什么医生建议孕妈妈选择自然分娩
第二节 孕妇健康自我管理
12.为什么孕妈妈要好好吃饭、吃好饭
13.为什么孕妈妈要保持合理的体重增长
14.为什么孕妈妈要补充优质蛋白
15.孕妈妈应该如何补充维生素
16.为什么孕妈妈会缺钙
17.为什么孕期要继续补充叶酸
18.为什么医生建议孕妈妈戒烟戒酒
19.为什么孕期要防止病从口入
20.为什么孕妈妈经常头晕眼花
21.孕妈妈如何做运动
22.为什么孕妈妈要学会数胎动
23.孕妈妈应该如何应对牙痛
24.为什么孕妈妈容易睡不好
25.孕妈妈应该如何着装
26.孕妈妈在旅行中有哪些注意事项
27.孕期能过性生活吗
28.孕妈妈应该避免接触哪些物品
29.孕妈妈如何保持心情舒畅
30.家有孕妈，准爸爸应该如何做
31.如何判断孕妈妈是否临产
第三节 孕期常见问题及处理
32.孕期阴道出血究竟意味着什么
33.怀孕后为什么会出现呕吐
34.被医生判断为高危孕妇应该怎么办
35.怀孕后血糖升高怎么办
36.怀孕后血压升高怎么办
37.孕妈妈发现艾滋病、梅毒或者乙肝检查阳性怎么办
38.为什么孕期生病不能随意吃药
39.为什么孕期容易出现外阴瘙痒
40.如何应对孕期水肿
41.如何应对孕期下肢静脉曲张
42.如何应对孕期尿路感染
43.如何预防孕期便秘
44.如何应对孕期手腕疼痛
45.如何应对孕期腿抽筋和腰背痛
46.为什么部分孕妈妈会变丑
47.为什么未到临产也会出现宫缩
48.到了预产期还没动静怎么办
49.为什么怀孕后会发生耻骨联合分离
第三章 分娩及产后保健
第一节 分娩常见问题
1.临产前出现阴道流水怎么办
2.分娩镇痛有必要吗
3.为什么会发生羊水污染
4.阴道助产对新生儿有危害吗
5.在阴道分娩过程中转为剖宫产安全吗
6.剖宫产后再次妊娠应该如何分娩
7.在分娩过程中如何进食更科学
8.发生产后出血后应该怎么办
9.为何医生不同意在孕39周进行择期剖宫产
第二节 科学坐月子
10.坐月子期间应该如何运动
11.坐月子期间应该如何保持个人卫生
12.为什么坐月子期间要外出晒太阳
13.坐月子期间应该如何吃
14.为什么严重心脏病患者不能哺乳
第三节 产后常见问题及处理
15.产后访视与检查有什么作用
16.新手妈妈出现产后抑郁怎么办
17.剖宫产产妇需要隔多久才能再次妊娠
18.为什么产后可能出现尿失禁
19.剖宫产后需要进行盆底康复吗
20.为什么产后会出现下腹疼痛
21.为什么产褥期内不能进行性生活
第四节 母乳喂养
22.为什么提倡母乳喂养
23.为什么说母乳是宝宝最好的食物
24.为什么6个月内推荐纯母乳喂养
25.携带乙型肝炎病毒的妈妈能进行母乳喂养吗
26.感染人类免疫缺陷病毒的妈妈能进行母乳喂养吗
27.感染梅毒的妈妈能进行母乳喂养吗
28.母乳喂养期间用药的注意事项有哪些
29.如何应对乳腺炎和乳头皲裂
第四章 新生儿护理
第一节 新生儿生理现象
1.新生儿体重有何变化规律
2.新生儿马牙和螳螂嘴是怎么回事
3.如何判断新生儿排便是否正常
4.新生儿的睡眠有什么规律
5.新生儿的眼睛能分辨出色彩吗
6.新生儿的乳房为什么会肿大
7.新生儿有哪些原始反射
8.为什么新生儿总是哭闹
9.如何判断新生儿是否吃饱了
10.新生儿尿液呈红色就是血尿吗
第二节 新生儿日常护理
第三节 新生儿常见疾病
第四节 新生儿早期发展
第五章 婴幼儿养育
第一节 科学喂养
第二节 心理发育
第三节 安全保障
第四节 疾病预防
第五节 生活护理
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