马拉松训练宝典

定　　价：99.9 元

• 作者：(美)詹妮弗·范·艾伦(Jennifer Van Allen)[等]著
• 出版时间：2023/9/1
• ISBN：9787573908285
• 出 版 社：浙江科学技术出版社

• 中图法分类：G822.82 
• 页码：236
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本训练宝典包括“亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验、运动营养师关于营养和减肥等热门问题的解答。本书以《跑者世界》开展的“《跑者世界》挑战赛”项目为背景，书中介绍了从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、高手们推荐的28种训练方法、常用的跑步术语等内容本书系统、权威地提出了一系列建议，能够帮助读者完成自己的首场马拉松，或跑出个人最好成绩。