家庭养育七步法4：做孩子的引路人_[挪威]海德维格·蒙哥马利/著韦沁汝/译_9787559672636

小学阶段的跨度是如此之大。孩子会从一开始非常需要你，到对你说的话充耳不闻。上了几年小学之后，他们不再和以前一样听你的话，而是想要掌握自己的方向，聆听自己的内心，找到迈向成人世界的路。在这个阶段，家长不能再包办一切，而应该重在引导——带给孩子正确的人生引导。 ·如何成为孩子的情绪引导员？ ·不必事事都要求孩子听话， ·当孩子遇到校园欺凌怎么办？ ·孩子的秘密与家庭的秘密如何处理？ ·传授你和小学生交谈的秘钥…… 成为青少年是个很不错的开始，而之后的人生也十分美妙——这会是一个健康积极的、跟随自己内心的小学生该有的想法。

本书是挪威心理学家、家庭治疗师海德维格·蒙哥马利“家庭养育七步法”系列的第四本。这本主要针对6~13岁小学阶段孩子的家庭养育问题进行仔细剖析，并给出解决方案。小学阶段是孩子身心成长的黄金时期，是孩子学习基础知识的开始，也是孩子社交能力和人格发展的关键期，孩子会从一开始非常需要你，到对你说的话充耳不闻，然后转身关上房门。上了几年小学之后，他们不再和以前一样听你的话，而是想要掌握自己的方向，聆听自己的内心，找到迈向成人世界的路。在小学阶段，很多教育专家都一再强调说要陪伴，的确，小学阶段的陪伴非常重要，但也要讲究一个度、一个方法，过度的陪伴，对孩子来说也许是一种桎梏，限制了他独立人格的成长，加深了孩子的依赖性，这对孩子来说反而是不利的。海德维格·蒙哥马利认为，小学阶段家庭养育的重点，在于引导，家长更多的应该扮演引路人的角色，引导孩子跟随自己的内心而行动。这个阶段的家长应该放弃包办一切的心态，务必要认识到，你的孩子已经像离弦的箭一样开始了和你渐行渐远的人生之旅，但在小学阶段，你还不能放任他们独自上路。这时家长一方面要处理很多琐碎的问题，比如接送、辅导作业、照顾饮食起居等等；另一方面，家长也应该在孩子遇到挫折、迷失方向的时候，给他们一个温暖拥抱，给他们提供一个安全的避风港湾。在这个孩子成长的关键时期，海德维格·蒙哥马利同样以家庭养育七步法为框架，为家长总结了小学阶段家庭教育的重点。首先，家长要建立与孩子的情感纽带；第二步，家长要管好自己的情绪，并成为孩子情绪的引导员；第三步，正确设定边界，不必要求孩子事事都听话，但底线红线不可触碰；第四步，反思自己，不应让自己的童年影响孩子的童年；第五步，重新认识彼此，在冲突时保持理性；第六步，协调家庭关系，彼此相爱，相互理解；第七步，学会适当放手，对孩子报以信任，给予空间。除了以上七步之外，作者还总结了小学阶段养育的几个要点：对学校与老师的沟通、家庭作业的问题、欺凌与批评、孩子的秘密、食物和睡眠、小学生的焦虑、游戏和社交媒体、性教育等问题，而且还总结了家长与小学生交谈的有效方法。成为青少年是个很不错的开始，而之后的人生也十分美妙——蒙哥马利认为，这会是一个健康积极的、跟随自己内心的小学生该有的想法。而这种积极向上的心态，却正是我们很多孩子缺失的东西。希望这本书所带来的挪威的教育理念，能给我们中国家长一些触动与帮助。本书全彩四色印刷，对一些重点金句突出提示，方法步骤单独总结，图文结合，文风幽默，让读者可以在轻松阅读中把握育儿要点。

序1：跟随内心当你和往常一样在幼儿园整理书包，拿起最后一件衣服和水瓶，把柜子里有些卷的画纸抚平，然后最后一次走出幼儿园的大门时，生活从此便不再一样了。小学阶段的跨度是如此之大。那个开学第一天还对着镜头笑得有些紧张的孩子，会在六年之后完全以另外一副模样迎接初中的到来。孩子会从一开始非常需要你，到对你说的话充耳不闻，然后转身关上房门。上了几年小学之后，他们不再和以前一样听你的话，而是想要掌握自己的方向，聆听自己的内心，找到迈向成人世界的路。你可能总在想这些年他是不是很快乐，在这期间你会得到很多问题的答案。例如他会和什么样的人做朋友？他会因为什么而开心？他喜欢听什么样的音乐？他会和谁在一起？养育一个幼儿总体来说是简单的，你可以对他做你认为对的事情，并且相信这对他来说是好的。但是当你的孩子越长越大，你就要花费更多的时间去思考与他相处的方法。当他想要拥有属于自己的生活时，你就要引导他如何跟随自己的内心而行动。这本书是《家庭养育七步法》系列的第四本，主要讲述孩子在小学时期快速蜕变的过程。在开始这段旅程之前，每个孩子的起点都是不一样的。有的孩子总是自我否定，有的孩子却拥有与生俱来的自信。有的孩子来自大家庭，有的孩子来自单亲家庭。不管孩子和你在一起时是怎样的，你肯定是最了解自己孩子的人。因此，你必须创造一个适合孩子的良好环境，以便他能在安全的环境下长大成人。更有效的方法是让孩子去一个能让他对自己有更多了解的地方。在那里，他应当知道做出正确选择的感觉是什么。他可以对自己认为不对的事情说“不”，对他认为好的事情说“好”；当困难来临时，他能够自我暗示：“不管怎么样，都会好起来的。” 上学期间，在面对巨大改变的时候，或在某些糟糕的日子里，我希望这本书能给你们带来帮助。成为青少年是个很不错的开始，而之后的人生也十分美妙——这会是一个健康积极的、跟随自己内心的孩子该有的想法。阅读愉快！海德维格·蒙哥马利序2：关于“我是谁”的人生大问题这个年纪的孩子都渴望掌控自己的方向。他们开始思考自己的生活是什么样的，自己想要成为什么样的人。他们希望在外面的世界找到属于自己的小世界—尽管很多人并没有得偿所愿。在学校期间，不管怎么样，他们都会经历一些困难。他们会陷入一些无法预测的困境中，他们会心里受伤并感到痛苦，他们会建立自尊，学会爱他人，感知来自外部的危险，但他们也能感受到来自友谊的温暖。他们有很多强烈的感受，但是他们没有办法恰当地处理。当事情变得糟糕时，他们也不知道该用什么方法解决。孩子希望自己解决问题，但同时他们也需要你。他们会疑惑：“我到底是谁？”“我归属哪里？”“我将拥有什么样的生活？” 他们的人格开始慢慢形成，如何在家庭以外的世界找到自己的位置变得尤为重要。他们开始选择自己的朋友，寻找自己的兴趣爱好，并在生活中寻找属于自己的模式。他们是社交初学者，在这个充满规则和关系复杂的世界中，他们缺乏经验，也没有受过训练。他们在生活中第一次面对这些问题时，会产生特别多的烦恼。因此，你的孩子更需要一个稳定的家庭环境和良好的家庭氛围来助力他们稳步向前，这就需要你们之间的纽带关系是牢固的。这个年龄段的孩子渴望一个让他们有归属感的地方，而家恰恰是能满足他们这种需求的最佳处所。但他们追逐的梦想又是在家之外的地方实现独立。他们会在未来的生活中进行各种探索，分歧也随之而来。他们可能紧锁房门或突如其来地流下眼泪，让你觉得十分困惑。与此同时，他们和家人也会发生争吵，说出口是心非的伤人言语。他们会有难以用言语表达的事情和令人费解的情绪，强烈的孤独感笼罩着他们。你的孩子已经像离弦的箭一样开始了和你渐行渐远的人生之旅，但你还不能放任他们独自上路。作为父母，如果能在“我是谁？”这个问题上有很好的理解，你会更好地帮到你的孩子。一方面，你需要处理各种无止境的琐碎事情，例如接送、照顾饮食起居、辅导作业。另一方面，当他们产生强烈的情绪波动，不知道自己是谁；或者觉得自己被忽视，感到孤单时，他们需要你在身边低声说：“有我在，我爱你。” 小学阶段的孩子，可能不会再时刻紧握你的手了，但是他们仍和以前一样需要你，只是换了种全新的方式。

序 1?跟随内心?001 序 2?关于“我是谁”的人生大问题?003 Ⅰ? 家庭养育七步法 007 第一步?建立情感纽带?009 你真的懂了吗?017 第二步?管好你的情绪?025 控制情绪的方法?026 成为情绪引导员?032 每种情绪背后都有故事?033 男孩，女孩，情绪?034 男孩的房间?035 不要轻易下判断?037 第三步?正确设定边界?047 及时亮出黄牌?048 从不触及底线的孩子?049 灰色地带?050 不必事事要求孩子听话?051 安全是基本前提?052 制订人生规划?052 时刻保持情感纽带?053 责骂孩子无济于事?056 当别人家的孩子越过边界时?056 第四步?反思你自己?063 来自学校的孤独感?064 曾经的抗争?066 不要回避创伤?067 “我什么都不记得”?068 第五步?重新认识彼此?077 做个理智的大人?078 情绪失控时的应对技巧?079 给彼此一点儿缓冲的时间?081 惩罚毫无意义?082 挣扎的孩子?084 第六步?协调家庭关系?091 建立良好关系的要诀?093 从爱中学习?094 相互理解的重要性?095 寻找时间和空间?096 灵魂伴侣?098 当爱已成往事?098 孩子不是中介，不是心理医生?100 培养孩子的感恩心?101 延迟新伴侣的加入?102 单亲父母?102 微妙的重组家庭和寄养家庭?103 第七步?学会适当放手?111 对孩子抱以信任?112 放手不是一件坏事?113 虚假的安全感?114 大人的害怕?115 小空间?117 Ⅱ? 需要特别关注的其他重点 123 学校和老师 126 搭建稳固的情感纽带?127 营造安全感?129 如何平稳过渡?130 理解事情为什么会变成这样?134 家庭作业?137 两个误区?138 耐心和信心很重要?139 讨论意义“毫无意义”?140 消解孩子的不满?140 当作业变成每天的战争时?141 欺凌与批评?148 当孩子被欺凌时?149 当孩子欺凌他人时?151 来自老师的困惑?152 孩子的故事?155 不被接纳的过去?155 藏在背后的故事?157 不被了解的真实?158 不能说的秘密?159 被冻结的情绪 161 不与他人说?162 和小学生交谈的密钥?166 什么是对的时机?166 学会提问?168 食物和睡眠?174 无声的抗议?174 大人的声音?176 睡眠焦虑?176 儿童焦虑症?181 游戏和社交媒体?186 帮他设定安全范围?187 把握监管的尺度?189 多彩的网上世界 ?189 别在社交媒体中寻找存在感?190 不要急于谈性变色?195 性教育是必要的?197 孩子是脆弱的?198 当情况变得格外复杂时?204 我们不一样?204 学习和专注的问题?205 当问题出在学校时?207 足够好的父母?208 当问题出在父母身上时?209 致?谢?215 参考文献?218

第一步建立情感纽带在家庭养育中，建立情感纽带是七步法中的第一步，是打开孩子心扉的钥匙，可以让孩子学会与自己、与他人相处，使孩子的成长过程顺利而自然。良好的情感纽带会让孩子在做出傻事，或者发生一些超出他预想之外的事情时，第一时间寻求你的帮助。即使某天你的孩子不再住在儿童房里，你默默收起他的东西，心里莫名失落的时候，这种情感纽带仍将是你们之间很好的联结。尽管这种失落还有好几年才会到来，但是现在，孩子的成长之旅即将开始。在孩子上小学的七年（编者注：挪威小学为七年制，入学年龄为6岁，七年级毕业后升入初中）中，你们的纽带关系会经历各种考验。你和你的孩子会从只属于你们的小世界—像温室一样的小世界里走出来，进入一个全新的领域。在那里，他将在社会上、在学校里、在朋友中、在各种人际关系中寻找自己的位置。而现在，新生活的大门已经向他敞开。如果用心观察，不久，你就会发现他的人格是怎样形成的。而在那时，你就会发现他更加真实的一面，了解他到底是一个怎样的人。小学生很大程度上是可以处理好自己的事情的，但是他们需要你来当他们的主心骨。首先，你需要尽可能地去增强你们之间的纽带关系。这并不是说你在就行了，你需要让孩子确信你是一个值得他信赖的大人，不仅能够照顾他、帮助他，还是一个愿意花时间陪伴他的人。无论在外面发什么，只要回到你身边，他们就会觉得安心。纽带关系包括三部分。它们就像拧在一起的线—你需要把它们全部运用起来才能发挥更好的作用。对小学阶段的孩子来说，这三部分是这样的： 1. 理解孩子的感受困扰孩子的不再是可怕的影子、小擦伤或者找不到的玩具，而是一些他们从未遇见过的新事物。在这个过程中，他们会学习着不再随心所欲地做事，变得更加成熟地处理各种事情。但是舒适感和之前一样重要，只是表现形式发生了变化。现在他们需要更进一步的舒适感。在向孩子逐渐敞开的社会关系中，排在首位的是和朋友之间的关系。在学校这个新世界里，他们需要学会与那些有交集的人建立舒适的关系。虽然他们对自己的生活有一定的认知，但是他们还是需要一些来自你的真诚话语。 “露易丝说我很胖。”孩子可能会这样说，虽然你可以很简单地说：“这不是真的，你不胖，你看起来好极了！”但这样说真的好吗？孩子并不需要你帮他们下结论，而只是需要你的倾听，从而展现他们情绪的另一面。 “这听起来是很糟糕的话，她还说了什么？告诉我。”这听起来有点儿傻，但却是孩子希望得到的回应。如果你的孩子因为橡皮擦不见了而绝望，这实际上反映了他在社交层面的某些焦虑。他不需要你告诉他：“这没什么，可以再买一块新的橡皮擦。”他需要的是你的倾听—可能他担心有人从他的书包里面偷走了橡皮擦。 “啊，橡皮擦不见了？发生了什么？”你可以问他，并且试图寻找出真正困扰他的问题。安抚他更多的是为了寻找其背后的原因。现在的世界对孩子来说越来越复杂，如何安抚他们正变得越来越困难。父母很容易忽略困扰孩子的深层次问题，他们只会简单地处理表象，包括对孩子说：“这没什么。”“他会好起来的。”相反，你应该注意寻找背后的原因，并且记住安慰和指导要交叉进行，特别是上小学的这几年。孩子需要你帮他们擦干眼泪，稳定情绪，然后对他进行解释—向他们展示宽广有趣的社交网络。偶尔，孩子也需要你帮助他们拼凑碎片，从而整理出全局。当孩子因为担心而不能入眠时，你要知道这也许是因为他明天有一场考试—你需要帮助他认识到这一点。孩子可能自己本身并没有意识到这些，而你要想到，因为你就是那个综观全局的人。 2. 营造归属感归属感也是小学阶段的重要项目，这个阶段的情感联结也变得日渐重要。特别是孩子从九岁起，他们就开始选择自己喜欢并且相处舒服的人做朋友。这时候的孩子开始寻找自己的位置、兴趣和爱好。所有的孩子都想成为集体的一部分，他们都希望能找到适合自己的社交圈，例如参加国际象棋队、仪仗队或是篮球队。他们在社交中寻找同类，从而找到自己。孩子们会发现“这就是我的样子，真不错”。他们在寻找同类的过程中成长为某一种人，但是同时也会让孩子变得脆弱。有的孩子会快速融入，找到自己的兴趣和朋友圈；有的孩子则会显得有些挣扎，觉得这做起来非常困难和痛苦。所有人都需要找到让自己有归属感的社交圈。这使我们的生活更有意义，并且让我们建立起归属感，使我们更加团结。在这个过程中，你的孩子会建立对未来的概念，思考他们想要的生活，在这个巨大而混乱的世界中找到自己的位置。因为孩子开始思考这件人生大事，所以对他来说安全感将变得十分重要，就像你们在一起的时候一样。不管这个家庭看起来怎么样，不管到目前为止前路如何，在引领孩子去见识这世界之前，你必须为你的孩子创造一个安全基地。他会知道他属于哪里，可能别人有自己的规矩和节奏，但是他始终知道，不管怎样他都有一条退路，他有一个安全的地方可以去。他会觉得，家，就是那个安全的地方。如果孩子是坚强并积极的，他可以在外面的世界承受更多压力。但是对于那些在家里和外面都很难找到自己位置的孩子来说，成长之路会变得十分困难。我在思考这个年龄阶段的孩子在社交方面的发展时，碰巧看到孩子在搭帐篷。到目前为止，你的言行举止就像支撑着帐篷的骨架，不断地影响着孩子，但这些还不够。这个帐篷整体还不够结实，虽然你可以进去坐，并且它还有一定的遮挡功能，但这只能让一小群人暂时用一下。而在小学期间，你的帮助就好比走出帐篷，寻找合适的地方钉上地钉，去适应新的环境、新的朋友、新的兴趣爱好。在把地钉一个个钉下后，帐篷会变得更庞大且更坚固。孩子也许需要拉伸和调整帐篷，而这始终都需要你在他的身边，帮他打好坚实且安全的基础。因为你知道帐篷里面始终是安全的，所以你可以很放心地让孩子在外面扩展自己的小世界。很多父母会感到，或者说实际就是如此：他们在这个时期越来越无力。如果孩子没办法在外面找到自己的小世界，他会觉得生活变得烦人且沉重。而作为父母，你会觉得在如何教育孩子做对的事情上越来越困难，你很难再轻易地掌控他们。我见过很多父母，他们对孩子在社交环境中无法找到合适的位置而感到无能为力。这大概是世界上最糟糕的感受之一了。真相就是，你能做的越来越少。你最主要的角色就是引导你的孩子和其他孩子的关系变得更加牢固，让孩子感受到足够的温暖和感全感。在一定程度上，你也可以帮助孩子寻找他的小团体，让他更加了解“原来我是这样的人”。这意味着你也必须在不同的方面思考一下，可能你需要自我暗示，孩子不一定非得和你相似。因为你喜欢足球，所以他就要去进行足球训练吗？因为你对音乐怀抱着梦想，所以你的孩子必须学习某一种乐器吗？你要做的并不是控制孩子，让他按照你觉得他会开心的方式进行生活。孩子是属于他自己的。你要清醒地意识到，你的孩子需要自己寻找属于自己的圈子和新的兴趣。他喜欢在短视频网站上看什么，他喜欢自己玩什么，你需要跟随孩子的步伐，并鼓励他们不断前进。很多孩子通过网络找到了新的兴趣，这是因为他们通过网络看到了他们喜欢的视频并且找到了他们喜欢做的事情。但是，在网络上找到的志同道合的人往往并不真实，孩子更需要通过面对面的方式真正地接触他人，特别是在他这个年纪。我永远都记得我和儿子第一次在奥斯陆参加的那场户外小型爵士音乐会。他尝试着和不同的人交流，我的目光注视着他，美妙的乐器发出悦耳的音乐，周围都是对音乐感兴趣的人，大家都敞开心扉，相互交流，期待着认识更多的人。他同时也找到了属于他的归属感，他知道，在那里，他很开心。 3. 保持孩子的自我当你开始真正了解你的孩子并建立情感联结的时候，你必须知道做这些事的含义：拥有自己的社交圈对他们来说意义重大，例如可以获得朋友，更好地适应家以外的小世界。作为大人，你需要和孩子一起面对这些富有戏剧性且强烈的情绪。你的孩子可能在很努力地做一些你觉得很简单的事情。他甚至可能陷入困境，虽然在你看来那些事情微不足道，但是你那些大人的逻辑完全帮不到他，他们只会因此越来越抓狂和失控。孩子需要的只是从你那里听到：“是吗，你现在的感受是这样的？这听起来并不好笑，可能到了明天，你会觉得好一点儿。”用一个十岁的孩子举一个例子吧，他今天在学校被孤立了。“为什么今天没有人和你一起玩？没有人可以这么做，这是错误的。我要去学校找老师。”在孩子临睡前，你可能会这么对孩子说。问题是，我们并不能完全代替孩子参与他的生活。我们这么做了之后，孩子会更难找到玩伴。我们可以用别的方法代替，让他觉得自己很独特，他也有属于自己的小世界，那里没有其他人存在。真相是，有的人一直处于边缘，有的人会偶尔经历孤独和被忽视。生活就是这样的，孩子有时候比我们更了解这个残忍的世界。如果你做不到，不要轻易向孩子许诺。你可以采用大人的方式，和孩子一起面对他的情绪。这样，孩子会觉得被重视和理解。你可以这么说：“是的，孤独并不是一件让人快乐的事情。”事情会因此变得不一样，孩子的情绪会得到控制，内心也会变得平和。你必须帮助孩子保持信心，直到他们能独自承受这些。从孩子上幼儿园开始，引导孩子这件事就变得十分重要。孩子很容易陷入自己的坏情绪中。他们可能会有些迷茫，可能他们说了一些傻话被别的同学嘲笑了。而且这些年因外貌而受到伤害的事件特别多。很多孩子都有这个经历，但是他们不知道要如何走出去—他们无法像大人那样在内心设个减压阀，然后自动预警并告诉自己说：“是啊，这听起来很傻，但是会解决的。”而孩子的这个减压阀，现在就要开始建立了。也许有一天，没有人和他玩，他可能会知道别的朋友并没有很喜欢他，他觉得所有人都在嘲笑他；也许有一天，他觉得他在世界上是孤独的。当你的孩子被这些情绪压倒的时候，这实际上是在向你寻求帮助：“拜托，教我怎么继续生活下去吧。” 你真的懂了吗可能你和你的孩子正在面对各种糟糕的问题。可能你在质疑你们曾经的美好，不知道你们的情感纽带到底怎么了。这可能并不能一下子全部理清，但是有些事情会特别明显，如果你能想到一些你们曾经拥有的美好回忆：你们曾经无话不说，就好像世界上只剩下你们两个—不论高潮或低谷—始终带着爱与理解，孩子愿意听你的，这些可能就是答案。正是你们之间存在这些联系，当孩子需要你的时候，他就会想到你，并且靠近你。当你们之间的纽带关系变得不好的时候，其实会有明显的特征：可能在家里经常充斥着争吵和责备。可能你对于孩子有太多期待，而忽视了孩子真正想要的。这些听起来有些让人不舒服，但根本原因在于你们之间没有进行良好的沟通。这些就是你想要知道的答案。你需要找到一个好的方法去维护你们之间的情感纽带。童年还很长，现在行动还不晚。直到他成年，请一直维护你和孩子之间良好的纽带关系。

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