01 情绪：孩子心灵世界的地图 _001
情绪，如何影响着孩子的心灵 _ 002
情绪，与大脑运作息息相关 _ 007
儿童情绪发展的四个主要阶段 _ 009
父母的情绪怎样影响孩子的情绪 _ 013
儿童情绪的起因 _ 018
不同性格儿童的情绪有哪些外显形式 _ 024
情绪如何转化为孩子的内在能量 _ 028
02 接纳：指引孩子情绪发展的一束光 _033
家长否定孩子情绪的后果有哪些 _ 034
如何梳理孩子的情绪脉络 _ 039
孩子是在乱发脾气吗 _ 043
家长有情绪，正是示范引导的好时机 _ 050
这样做，才能让孩子感到情绪被接纳 _ 055
家长接纳孩子情绪时容易出现的几个误区 _ 059
如何通过家庭氛围让孩子情绪安定 _ 063
03 快乐：孩子积极行动的精神动力 _069
让快乐成为孩子情绪发展的底色 _ 070
认知快乐的情绪，享受生活的喜悦 _ 075
如何为孩子积累足够多的快乐体验 _ 080
警惕！一味地追求开心并不可取 _ 086
生活实践：如何让孩子获得持续的、有深度的、有意义的
积极情绪 _ 089
04 悲伤：孩子疗愈创伤的一种方式 _095
悲伤的背后，是儿童内心的创伤 _ 096
悲伤，是另一种形式的疗愈 _ 100
错误的处理方法，会累积更多的情绪问题 _ 105
孩子悲伤时，五个步骤帮你妥善处理孩子的情绪 _ 108
游戏力育儿，疗愈孩子的内心创伤 _ 114
疑点直击：这些情境该怎么办 _ 118
05 愤怒：孩子行动的力量之泉 _123
放下评判，才能走进孩子愤怒的内心世界 _ 124
勇敢地正视愤怒，拥抱失控背后的能量 _ 128
帮助愤怒中的小暴龙，你需要这四步 _ 132
走出愤怒的必*技能非暴力亲子沟通 _ 138
如何养出心态平和的孩子 _ 146
特殊情况下的引导，更需要父母的智慧 _ 151
06 恐惧：无法掌控带来的安全感缺失 _159
孩子的恐惧，需要我们的看见 _ 160
了解孩子的恐惧，才能给孩子勇气 _ 163
让孩子远离恐惧，这些小锦囊收藏起来 _ 167
恐惧到来时，请多给我一点时间 _ 173
分离焦虑，请你多陪陪我 _ 177
07 自卑羞愧：自我价值感受到损伤 _183
太随和的孩子，就是怂包吗 _ 184
调皮捣蛋的孩子，也会自卑吗 _ 189
小步前行，给自卑的孩子一份力量 _ 193
改善父母的语言，让孩子拥有自信 _ 195
培养抗挫能力，为孩子树立成就感 _ 199
让孩子内心强大、充满阳光 _ 202
08 其他几种常见情绪的引导策略 _205
自私嫉妒：自我中心感受遭到破坏 _ 206
孤独：缺乏陪伴或基本的社交能力 _ 209
抑郁焦虑：无法向外攻击转而攻击自己 _ 211
失望、绝望：希望遭到破灭 _ 213#8195;
难以沟通的孩子，如何赢得他们的合作 _ 216
09 调整心态，理性引导 _223
父母应该如何对待孩子的情绪 _ 224
如何培养孩子良好的情绪管理能力 _ 227
如何与孩子建立良好的规则 _ 232
父母如何管理好自己的情绪 _ 235
接纳情绪，拥抱真实的自己 _ 241
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