焦虑消除指南

定　　价：39.8 元

• 作者：(日)柳川由美子著
• 出版时间：2024/3/1
• ISBN：9787122445520
• 出 版 社：化学工业出版社

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：17196
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌；害怕在众人面前说话，内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之不去；长期失眠；对一成不变的日子感到倦怠；对任何事情都提不起兴致等，通过问答的形式，一一给出了具体的应对之法。