你了解自己吗？ 这是一本了解自己心理的自助读物。 通过自己外表，兴趣，动作，思考模式，和人相处模式，从心理学角度解说你是怎样一个人 的书。 作者著作全球累积销售310万本，这本书也在日本创下了35000本的销售记录。 这本书中中除了图文详细解说外，还有心理测试以及针对不同心理的纾解，解决方案。 可以说是一本集心理学和自我理解，自我心理纾解的书。
心理学是一门通过探究潜意识，了解自己尚未察觉到的隐性自我的学问。最熟恶的陌生人，其实就是叫作“自我”。真正了解自己的人，只有区区1/10。作为心理学的入口，如果你能了解自身的缺点和优点、特性和癖好、强项和弱项，就可以心情愉悦地发挥自身优势，并以此为生。
“为了活出自己的风格，想要了解真正的自我!”
“想发挥优势，让自己更上一层楼!”
“无论工作还是生活，都希望能听从自己内心的选择!”
如果你也有这样的想法，请一定先正确认识自我。正确地解读自己，告别人生烦恼!
1946年出生于神奈川县。东京都立大学研究生院博士课程结业。心理学专业，文学博士。曾任山梨医科大学教授，现为目白大学教授。开拓了以非语言交流为基础的“空间行为学”研究领域，根据人的行为和举止来开展探索深层心理的研究。同时，涉足自我发现心理学、人际关系心理学、商务心理学、恋爱心理学等广泛的领域。主要著作有《读懂人心的心理学入门》《羞于开口的恋爱心理学入门》《信手拈来的心理学》等，至今为止的销售总量超过310万册。
篇首语 3
序章
看清真实自我的
自我测试表
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用来了解自己的“自我测试” 18
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自我测试表 20
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测试结果的解读 23
第1章
根据外表、兴趣
来了解你的心理
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根据面部和身体的特征来了解你的性格 26
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根据发型来判断你的性格 30
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根据喜欢和不喜欢的颜色来了解你的性格 32
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根据喜欢的书的种类来了解你的工作风格 36
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根据交谈习惯来了解你的性格类型 38
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根据喜欢的话题来解读深层心理 40
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从语言表达方式中流露出人际关系类型 42
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在寿司店了解你推进工作的方法 44
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根据想去的地方来了解你的价值观 46
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根据吸烟来了解你的身份独立程度 48
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根据是否喜欢卡拉OK来了解你的性格 50
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根据午餐来了解你的协调性 52
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根据偏爱高尔夫球还是网球来了解上进心 54
第2章
根据行为举止
来了解你的心理
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从腿脚的动态中反映出的本我 58
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从手部透露出的肯定或否定 60
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从行为举止中判断内心是否动摇 62
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从视线来了解你的性格 64
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从手的习惯位置来了解他人对你的印象 68
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随时随地嘴巴里都在嚼东西的人的性格是什么样的呢？ 70
?专栏 谁才是真正的自己？多重人格的世界 72
“反正也是我”这种自我贬低的人的心理是什么样的呢？ 74
?专栏 喋喋不休说个不停的人的性格是什么样的呢？ 76
?专栏 从第一印象中受益的窍门 80
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总是生气的人会早死？！ 82
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了解待人接物时的行为倾向的心理测试 84
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改善人际关系的行为要点 86
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保持心情开朗的4个秘诀 90
第3章
根据思维方式和烦恼
来了解你的心理
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了解你现在的思维方式的心理测试 94
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粗暴的A型性格和悠闲的B型性格 98
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玻璃心但擅长忍耐的C型性格 100
?专栏 性格和疾病的关系是怎样的呢？ 102
?人被“潜意识”支配着 104
?注意到自己不为人知的一面，“乔哈里视窗” 106
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弗洛伊德的性格类型 108
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性格类型是由幼儿期快感体验的结果来决定的 110
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赖希的性格分类 113
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建立身份的时候 114
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了解你的身份确立的测试 118
?成长来源于欲求不满的感情 120
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马斯洛提出的5种需求 120
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健康性格和烦恼性格的差异 122
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施耐德精神状态 124
?专栏 你的个性是什么样的呢？ 126
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探索欲求不满时言行特征的心理测试 128
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分为他人归因和自我归因的类型 130
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根据反应的方法分为9类 132
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你经常放在嘴边的借口是什么？ 134
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时代产生的各种症状 136
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人格障碍 142
?如何和压力和谐共处？ 146
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对压力敏感不是坏事 146
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压力耐受度测试 148
第4章
根据人际关系
来了解你的心理
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了解你的人际关系的测试 152
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解说 154
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社会性格有3个类别 156
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从单间的使用方式来了解人品 158
屈从权威的人的心理 160
?专栏 如果社会上越来越多人成为权威主义者会怎么样呢？ 161
?在意对方对自己的看法 162
?在人前不紧张的窍门 164
?专栏 日本人不擅长肌肤接触 166
?专栏 人能忍受什么程度的孤独？ 170
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了解你的领导能力类型的心理测试 172
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解说你是什么类型的领导 176
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分配座位的心理 177
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了解你恋爱时变化程度的心理测试 178
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恋爱时变化程度的3个类型 182
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强烈推荐的人际关系规则 184
?要让对方喜欢你，请“有事儿说话” 188
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人，因为被需要而感到高兴 188
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越是不善言辞，越是不喜欢麻烦别人，就越是不要害怕 188
?如果想变得亲近，吃饭时点同样的东西 190
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吃饭有助于缓解紧张的情绪 190
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如果模仿喜欢的对方，对方也会对你产生好感 190
?专栏 想和心仪的异性发展亲密关系时可以利用的地点 192
附录
心理测试
书单推荐
