运动与健康

定　　价：25 元

• 作者：王卫明敖英芳编
• 出版时间：2023/2/1
• ISBN：9787565927775
• 出 版 社：北京大学医学出版社

• 中图法分类：G806 
• 纸张：胶版纸
• 开本：32开

内容简介

《运动与健康》由王卫明、敖英芳主编，以科学运动、防治运动损伤与慢性疾病为主要内容，从运动与进化的关系、运动的好处、如何科学运动、防治运动损伤、慢病人群及特殊人群运动指导等方面生动阐述了运动与健康的关系。本书主编及参编人员均是拥有丰富临床经验的运动医学、康复医学及营养学专业医护人员，具备扎实的医学功底，对运动损伤的防治、运动治疗慢性疾病、运动营养等有独到的见解，并将心得融入本书写作过程当中。本书既可作为运动医学医生及医学生普及健康教育的教材，也可作为国民大众提升运动健康素养的读本。

目 录

章奔跑中进化
第二章运动促进健康
一、提高免疫力
二、延缓衰老
三、调节情绪
四、促进减脂
五、改善睡眠
第三章科学运动与合理营养
一、科学运动
二、合理营养
第四章常见运动损伤
一、肩袖损伤
二、肩周炎
三、肌腱炎
四、颈部损伤
五、腰部损伤
六、半月板损伤
七、前交叉韧带损伤
八、踝关节损伤
九、跟腱损伤
…… 第五章 慢性疾病患者运动指导 第六章 特殊人群运动指导