积极心理学与大学生成长(国家林业和草原局普通高等教育十四五规划教材)_高红岩,曹潆文_9787521926187

本书立足于中国国情和本土文化，以积极心理学理论为指导，将新时代高校心理育人使命在“大学生成长成才的底层竞争力和核心素养”这一更广阔的视野中谋划，致力于将大学生心理健康教育的重点从“助人”转向 “育人”，面向群体从“有问题的少数”转向“全体学生” ，目标从“减少或消除痛苦” 转向“提升获得幸福的能力” 。本书主要分为两大部分，第一章至第七章主要围绕自我意识、人格发展、情绪管理、人际关系、挫折应对等理论进行深入阐述；第八章至第十章主要围绕精神疾病与危机干预、生涯规划以及幸福的方法等实践性较强的主题展开，内容侧重于实践方法、路径和练习方案等。本教材适用于各类本科及高职院校的大学生群体，符合教育部对高校大学生心理健康教育课程的教学大纲要求。我们希望本教材能够拓展和丰富高校心理健康教育教学的视角与内容，帮助大学生从积极心理学视角切入，更好地理解心理健康内涵，培育和强化自己的积极心理品质，提升心理健康素养。

前言第一章积极心理学与大学生发展第一节什么是积极心理学一、积极心理学的提出二、积极心理学研究的主要内容三、积极心理学的理论基础第二节积极心理学如何促进大学生发展一、优势理论在大学生发展中的应用二、积极情绪对大学生的促进作用三、积极人格对大学生的促进作用四、积极关系对大学生的促进作用五、其他相关研究对大学生的发展促进第三节大学生发展的积极之道一、大学生心理发展中的挑战二、大学生常见心理问题与应对策略三、大学生积极心理发展的路径本章作业本章重点检测第二章大学学习与生命成长第一节大学的意义与价值一、大学的本质与使命二、大学教育的功能三、大学与自我成长第二节大学学习与核心能力发展一、深化学习的理解二、发展可迁移能力三、构建自己的学习路径:从理论到实践第三节大学生生命教育一、生命救育的内涵二、追寻生命的价值三、生命救育与大学生成长本章作业本章重点检测第三章积极自我第一节自我意识概述一、自我意识的理论基础二、自我意识的结构三、自我意识的发生发展第二节积极自我与大学生成长一、积极自我与心理健康二、积极的认知模式三、大学生自我意识提升第三节自我控制能力提升一、与自我控制相关的研究二、自我调控的过程三、提升自我调控能力的方法本章作业本章重点检测第四章积极人格第一节人格概述一、对人格的理解二、人格的主要学说三、人格发展的影响因素第二节积极人格与大学生成长一、积极人格的特征与意义二、发展积极人格的实践路径三、发展积极人格的实践方法第三节大学生积极心理品质培育一、积极心理品质在人格发展中的作用二、大学生积极心理品质培育的主要内容三、发展优势特质本章作业本章重点检测第五章积极情绪第一节情绪概述一、情绪的基本概念二、情绪的相关理论三、情绪的功能第二节积极情绪与大学生成长一、积极情绪概述二、积极情绪对大学生成长的影响第三节情绪管理一、觉察情绪二、减少消极情绪困扰三、增加积极情绪体验本章作业本章重点检测第六章积极关系第一节人际关系概述一、对人际关系的理解二、人际关系的建立与发展三、人际吸引法则第二节积极关系与大学生成长一、积极关系的重要性二、大学生成长中的积极关系建设三、建设积极关系的方法第三节大学生恋爱与成长一、亲密关系与爱情二、练习爱的能力三、应对爱情中的挑战本章作业本章重点检测第七章挫折与抗挫力培养第一节挫折与抗挫力概述一、挫折的相关研究二、玩挫力的相关理论三、积极心理学的研究视角第二节大学生抗挫力培养一、大学生常见控折及其影响二、培养玩挂力的方法三、在挂折中成长第三节提升抗挫力的实践练习一、提升自尊水平二、以成长的视角看待三、用优势应对控折本章作业本章重点检测第八章心理健康、精神疾病与危机干预第一节心理健康与心理问题一、心理健康概述二、心理问题识别三、心理问题的应对策略第二节大学生常见精神疾病一、抑郁障碍二、双相情感障碍三、广泛性焦虑障碍四、强迫障碍五、精神分裂症第三节大学生心理危机干预一、心理危机概述二、心理危机的识别与干预三、朋辈心理辅导互助本章作业本章重点检测第九章优势发展与生涯规划第一节优势发展与生涯规划概述一、优势发展相关理论二、生涯规划相关理论第二节大学生优势发展与生涯规划的路径一、大学生优势发展中的误区二、大学生优势发展行动指南三、优势探索与生涯规划的主要工具第三节优势发展与生涯规划实践一、优势探索二、优势选择三、优势与职业发展四、优势发挥与团队协作本章作业本章重点检测第十章幸福的方法第一节心理学视角下的幸福一、心理学对幸福的研究和理解二、积极心理学对幸福的研究三、幸福的感知与测量第二节通往幸福的道路一、发展心流体验二、探寻人生使命三、遵循幸福法则四、解锁幸福密码第三节幸福实践一、精神幸福二、身体幸福三、心智幸福四、关系幸福五、情绪幸福本章作业本章重点检测参考文献

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