本书以分子美食学的视角，呈现在纪录片《风味人间》中出现的豆腐、火腿、海鲜、香肠等美食的制作技艺以及其中蕴含的科学原理；在一段风物之旅中介绍广西、江苏、贵州、云南等地美食的原料和做法，以及这些美食同当地文化、物产和自然生态之间的关系；探索生活中常见美食的起源和演变，洞察美食对我们的深远影响。
云无心，清华大学学士、硕士，美国普渡大学食品工程博士。曾在美国从事食品研发工作十余年，现从事食品健康科普自媒体、健康食品设计开发以及为食品企业提供技术服务等工作。2006年开始从事食品健康科普写作，先后开设多个科普专栏，出版科普文集《吃的真相（14）》《万物皆有理》《识食物者为俊杰》《食物的逆袭》等。微博知名科普博主，2021年微博十大影响力科普大V。美食纪录片《舌尖上的中国2》《风味原产地》科学顾问，《风味人间（15）》《我的美食向导》首席科学顾问。
第一章 风味人间的背后
闻着臭，吃着香是怎么形成的
豆腐的四种点法
关于鱼生的提醒
灰碱粽为什么是金黄色的
火腿到底可不可以生吃
熬糖汁，易学而难工的甜点关键
海鲜的鲜甜来自哪里？为什么稍纵即逝
姜为什么可以撞奶
魔力酱的魔力，是用火烤出来的
惊鸿一瞥的神奇食物魔芋
蟛蜞豆腐，与豆无关
蒜辣，蒜臭，蒜香
为什么香肠里要加那么多盐
拌菜吃的芝麻酱，能不能洗出香油来
香蕉，生熟都好吃
科学解读菜籽油
第二章 风物之旅吃喝路
到了广西，总得吃一碗生榨米粉
把辣椒做出花儿来
螃蟹和柿子，竟然是绝配
美人蕉，居然也是可以吃的
你的双皮奶，为什么总是不成功
体验中国最性感的包子，用分子美食的眼睛去探索它的秘密
童年记忆中的敲麻糖
第三章 食物好吃的秘密
菠萝为什么要用盐水泡？你看过的答案可能都是想当然
对于春笋的鲜嫩，你可能有着深深的误解
空气炸锅，为什么炸不出油炸的风味
不是所有的山西醋，都能叫作老陈醋
童年挥之不去：荔枝蜜里真有荔枝香味吗
吃杧果扎嘴？还有比这更严重的倒霉鬼呢
毛肚不能七上八下？到底涮多长时间才安全
松花皮蛋的松花与皮，是怎么变出来的
土豆为何炖牛肉
炖鸡汤，如何放盐更好喝
长时间存放的绿茶还能喝吗？以及越陈越香的那些茶
牛排、鸡蛋、淡水三文鱼，怎样才能生吃
闲谈炸土豆
完美咸蛋背后的科学奥秘
麻辣香锅和它的亲戚们
香蕉到底能否放在冰箱里？大多数人都是在人云亦云
第四章 高阶吃货的谈资
爱甜的历史，比人类的历史久远多了
从辣椒精到香草精
风味之外，辣对健康影响如何
干燥，让食物变好了还是变坏了
广东人煲的汤，到底喝的是什么
河豚解禁，并非随便买卖随便吃
闲谈啤酒
水啊，你该这么走
酸是一种味道，又不仅仅是一种味道
为什么现在的西红柿没有以前的好吃
第五味，20世纪才认清的味道
古人以辣代盐，原来是有神经学基础的
美国人居然搞了个我恨香菜日
猪、羊的膻腥与奶腥豆腥，有啥不一样
为什么黄蓉用白菜豆腐来留住洪七公
闲话猕猴桃
闲话鳝鱼
书单推荐
