与情绪和解

定　　价：59.8 元

• 作者：谢铮岩编著
• 出版时间：2024/11/1
• ISBN：9787516840382
• 出 版 社：台海出版社

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：192页
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书是一本心理类图书。情绪就像山脉一样，会蜿蜒起伏，有时高，有时低。正常的情绪波动，谁都会有。“好”情绪会让我们神采飞扬，而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替，大概就是人生的常态。然而，当这种情绪的波动变成了过山车，忽高忽低时，很可能就会让你无法承受，甚至面临崩溃。情绪是进化的产物，积极情绪引导我们走向幸福。在本书中，作者以积极心理学和教练技术为核心，结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验，向读者介绍了情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法，帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪，摆脱情绪困扰，收获更幸福的人生。