享誉全球的心理学大师、《心理学与生活》《津巴多普通心理学》作者、“当代心理学的形象与声音”菲利普·津巴多振聋发聩之作。清华大学心理学系主任彭凯平、中国青少年研究中心副主任孙云晓联袂推荐。源自震撼人心的TED演讲，揭露高科技时代下，一代男性的群体性孤独。两万人参与调查，八年潜心研究，深入探索当下男性的社会生活与精神世界。化解男性衰落危机，重振一代雄风！湛庐文化出品。
电子游戏的来龙去脉
其实玩电子游戏好处多多——游戏乐趣无穷，而且提供了很多的社交纽带、问题解决、策略分析甚至是身体锻炼的机会。网络游戏也让很多人有机会成为电脑和通信专家，这种技能在未来就业市场的价值不可限量。还有很多的网络游戏让人们有机会能够接触全世界各个角落的人，也有机会了解更多不同的文化。但是这些好处也需要适可而止，很大一部分人实际上并没有从中获益。
如同早先所说，我们最为担心的是那些花太多时间在游戏上面并且形成了社交隔离的人们。在皮尤研究中心的调查中，82%的玩家说自己有时候会独自打游戏，但是有24%的玩家说自己完全是单兵作战。每五个玩成人级（M级别）或者限制级（AO级别）游戏的玩家中有四个是男性，与此同时，12岁的小孩会跟他17岁或者更大的哥哥玩一模一样的游戏。
打游戏的坏处，尤其是大量玩那些高度刺激游戏的坏处，是会让玩家们觉得其他人或者整个世界都无聊透顶，不值一哂。同在游戏室跟其他人一起玩游戏的人相比，那些独自享受的人对于时事新闻或者政治更不感兴趣，也不理会慈善捐款或者参与任何公民事务。意料之中，跟不太玩游戏的孩子相比，青少年游戏族的阅读时间少了30%，写作业的时间少了34%。2010年发表在《心理科学》上的一个研究发现，当6~9岁的孩子们得到一个游戏系统之后，他们的读写成绩就会下降，老师们也会更多地报告他们的学习出了问题。本质上，过多游戏跟学业成绩下降以及对暴力行为变得麻木不仁都有直接联系，并且会潜移默化地影响一个人学习和社交的方式，因为游戏时间和进行其他活动的时间难以平衡。
在本章前面曾经提到过的色情片上瘾者迪姆曾经告诉我们，如果在他23岁的时候，把他花在打游戏上面的所有时间平摊的话，相当于他从出生之日开始每天打游戏4个小时。如果这个估计是靠谱的，那就是说他花了33000个小时打游戏（几乎是获得7个学士学位所需要的时间）！
父系社会的神话
社会到底能否接受男性在工作和家庭之间选择更平衡的生活方式呢？理解我们为何要引发这样一个“令人如坐针毡”的讨论很重要。沃伦·法雷尔在他的《男权的神话》中提到，女性有了孩子之后可以考虑三个选项：
上述两者的混合：兼职工作
与此同时，如果是男性，可以考虑下面这三个选择：
他说，普遍而言，男性学会了用远离亲人之爱的方式来爱他们的家庭，而女性是通过与爱同在的方式来爱她们的家人。女性会去谈论她们是否应该“向前一步”或者“抽身而退”，可是男人从来就没有抽身而退这个选项。这给予了男性经济上的优势地位，但是却切断了他们获取和给予爱的机会。在《父子重聚》（Father and Child Reunion）一书中法雷尔写道：
女性提供了一个情绪子宫，跟爱非常相似；男性提供了一个经济子宫，这让他们跟自己的目的南辕北辙——为了爱和支撑自己的家庭，反而远离家庭。男性通过与自己的家庭分离而爱他们，女性通过与自己的家庭相聚而爱他们。自始至终，女性角色有着爱的优势和情感的优势。
让学校更好地帮助孩子们准备自己的未来
令人感到非常匪夷所思的是，我们会去教给孩子们如何驾驶汽车，让他们成为安全和负责任的驾驶员，但是我们却不会教给他们任何关于性的有用的东西，就连对他们的健康和安全有致命影响的内容都没有。相比之下，就连那些推行禁欲教育的社区都做得更有效果一些，他们会跟年轻人讨论没有保护的性行为的危险和责任，同时跟家长在家里言传身教的价值观相结合。
学校需要雇用有证书的健康讲师，客观和不加评判地讲解下列内容：
- 关于私人界限、更安全的性行为、同侪压力和亲密关系中普遍存在的问题的沟通。
- 如何知道自己对进入性活跃期胸有成竹了。
- 节制欲望，防止怀孕，以及如何采取多种避孕手段。
- 防范性虐待和伴侣虐待。
- 结婚之前需要跟结婚对象讨论的问题。
- 如何发现乳腺癌、卵巢癌和睾丸癌。
- 生育和衰老。
- 怀孕和繁衍后代。
- 各种性行为感染性传播疾病的风险。
- 色情短信和网络性行为的法律和隐私问题。
- 两个性别是如何度过各自的青春发育期的。
- 深入的解剖学和生物学。
- 亲密关系的健康益处和积极方面。同性恋者、双性恋者与跨性别者的相关问题。
- 针对媒体、电视节目和网络色情片中被严重扭曲的浪漫和亲密关系表现的批判性讨论。
- 把基本的生活技能跟亲密关系和性相关联。
我们所访谈的学生们建议了上述大多数的话题。他们之中的绝大多数人都不约而同地认为，性教育应该每年都有，而且要从年龄较小的群组开始一直延续覆盖到年纪较大的群组。他们最经常的感觉是，恰恰在他们开始达到性活跃的年纪，有很多问题要问的时候，性教育却力不从心了。对他们来说最关键的时期就是14~15岁。他们觉得如果性教育不是那么刻板生硬，而且在更小的群组中授课，会让他们更容易认真严肃地对待和开放地讨论这个话题。有的人认为应该把两性分开进行性教育，另一些人持不同意见。一个非常好的建议是，先男女混合授课，然后再由受过训练的健康讲师带领两个性别分别进行匿名的问答讨论。
给更小年纪的儿童讲授尊重他人界限和共情的课程，可以用作对这种深入浅出的性教育课程的先导。伦敦米德尔塞克斯大学（Middlesex University）的心理学教授米兰达 · 霍瓦特（MirandaHorvath）认为，如果年轻人能够在接触网络色情片之前首先学习下述课程，将会受益匪浅：
如果我们在孩子们五六岁大的时候就教给他们平等和尊重，当他们十几岁开始接触色情片的时候，就会发现色情片里缺乏尊重和情感，就会有更好的能力处理自己眼前的东西。
无所事事的旁观者永远不会进入历史教科书。如果尽早预防，很多严重的灾难实际上可以避免。我们的观点是，这些解决办法都非常值得投入和实施，因为这些都会对现在的一代人和同他们类似的未来几代人造成积极而且深远的影响。我们鼓励个人和机构努力把这些变成现实。
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