如果你是一个渴望幸福、向往成功的人，那么你首先就要努力让自己成为一个快乐的人！快乐是一种能力，一种我们必须学习的生存态度，它体现着一个现代人的素质，也展示着一个现代人的个性魅力。也许你正为跳不出生活的烦扰而不快，正为找不到快乐的捷径而苦恼。其实，想要拥有快乐很简单，快乐不在别处，快乐在你心里，它全由自己修炼！《修炼当下的快乐》不仅有精彩经典的观点提炼，更有轻松实用的方法提示，将引导你更快地走向快乐的人生！
人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。
幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。
怀有一颗感恩的心，不是简单的忍耐与承受，而是以一种宽宏的心态积极地面对人生。
我们的头脑不该用来为自己预设屏障，挡住人生中柳暗花明的机会。
相信每一个时刻发生在你身上的事都是最好的，相信自己的生命正以最好的方式展开。
活得精彩不是你拥有多少财富和多高地位，而是活出好心情并把快乐传播给周围的人。
畅销书《感恩的心》作者精心打造的又一力作 阳光心态的幸福课，生命福音的传播书 现代都市“大忙人”平衡工作与生活的神奇秘诀 改变你—生命运的幸福说明书 幸福缓缓注入，让你生命的心流盛似百花 快乐点点渗出，体验活在当下的神奇瞬间 献给都市人身心灵成长的幸福处方 提升心灵品级，成就快乐人生
第一章 快乐从心开始
不快乐是因为心态出了问题
心态影响生理健康
心态左右职场前途
咸有咸的味，淡有淡的味
事情本身是中性的
是好是坏还不一定呢
向屎壳郎学习
站在烦恼里仰望幸福
幸福是一种感觉
第二章 爱是快乐的源泉
生命需要爱
心中有爱才能爱人与被爱
感恩地爱着
真爱面前无输赢
宽恕就是爱
善待身边的人
对陌生人表达出善意
修炼自己的心灵品级
第三章 拿起就是幸福，放下就是快乐
重拾亲情
不要让友情在匆忙的生活中溜走
拿起自己做事的兴趣
总是追缅过去，会对不起未来
欲望向左，快乐向右
不要为小事耿耿于怀
该淡忘的就应淡忘
生活中92％的烦恼是自己寻来的
拿得起放得下，才是精进的人生
第四章 知足才能常乐
认识自己的宝藏，打开快乐之门
什么是真正的富有
对自己已经拥有的感到满意
偶尔向下比较一下又何妨
别从窗口去看别人的生活
有事做就是最大的快乐
修炼当下的力量
学会享受生活的瞬间
简单的生活就是快乐
第五章 生活再苦也要笑一笑
人生在世，笑对酸
人们通常会用官衔和金钱来衡量男人的品级，用相貌和气质品评女人的品级，却很少有人去思量心灵的品级。心是有品级的。而它的品级决定一个人一生过得快乐还是苦恼，决定一生的成败。
心灵的最基础的境界是宽容之心。有一句话说：“有容乃大”，要学着对别人宽容，更要对自己宽容。每个人都不可能风平浪静地过一辈子，都会遇到坎坷和挫折，过往的人和事的确会给我们带来辛酸。没有人没犯过错误，没有人是完美的，“金无足赤，人无完人”，宽容他们吧，因为宽容别人就是善待自己，因为耿耿于怀只能加深对自己的伤害，让自己背负沉重的包袱，永远也不能轻松地前行。在我们成长的过程中，因为不经世事做过许多错事，有的尚可挽救，有的无法弥补。宽容自己的过去吧，因为宽容自己的过去，就是善待自己的未来，把过去的经历当成生命的礼物，未来的生活才能更加精彩。难道不是吗？为什么要到生命的最后一天才知道生命的可贵？能够好好活着已经很好了。
心灵的第二境界是感恩之心。怀有一颗感恩的心，才更懂得尊重，更能体会到自己的职责。怀着感恩的心，一代伟人邓小平古稀之年说：“我是中国人民的儿子，我深深的爱
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