抛开不安，做幸福的母亲_吴明霞_9787562491231

从结婚到怀孕生子是一个很长的过程，这期间，我们女性有很多的恐惧，我们怕无法怀孕、怕怀孕、怕身材走形、怕失去职位、怕生孩子的疼痛、怕孩子不健康、怕自己不会带、怕失去爱、怕婆媳矛盾……除了恐惧，越来越多的女性还受到产科抑郁的困扰，对于这些困难，我们女性需要心理的准备，也需要知识上的准备，还需要策略来应对。
\\t《抛开不安，做幸福的母亲》是专门为想要怀孕、即将怀孕或已经怀孕、准备生产的女性量身定做的实用指南，该书从心理学的视角，借助真实的诊断案例和专家支招的实用方法，分析总结了女性在怀孕前、怀孕早期、中期、生产期及产后各个时期可能出现的10个常见心理问题，帮助孕期女性对将要面临的、可能出现的问题、成因及解决方法都有所了解，并做好心理准备，安全、轻松、幸福地应对孕期过程。

◎第一章/直面恐惧，突破自我
\\t小杨一直想要个孩子，但又害怕怀孕。她处于一种自责和焦虑的状态中：“也许我真的很自私，我知道婆婆和老公都希望有个小孩，但我还没有做好生孩子的心理准备。我怕怀孕生孩子我的身材就走形了，我怕会失去现在的工作职位，我怕生孩子的疼痛，我怕孩子生下来以后不知道怎么带……”
\\t无论将生孩子当成是后半生的托付或上天赐予的礼物，还是仅仅出自爱孩子的天性，大多数女性都将生孩子列入自己的人生规划。但是怀孕时的种种不便、生孩子时撕心裂肺的疼痛、事业可能受到的冲击、抚养孩子的高额成本、养孩子的巨大责任、夫妻关系可能受到冲击……任何一点都让我们女性恐惧怀孕，对怀孕望而却步，甚至一些女性对做妈妈有强烈的抗拒心理。
\\t恐惧怀孕的表现
\\t在心理上，恐孕者表现出很多担心、焦虑的情绪，或者对怀孕有灾难性的想象，比如：
\\t①担心怀孕生产后，身材走形，容貌受损；
\\t②害怕胎儿出现意外，比如孩子畸形、流产等；
\\t③害怕分娩的痛苦；
\\t④担心怀孕后得不到好的照顾；
\\t⑤担心怀孕影响身体健康；
\\t⑥担心孩子出生后，变成“相夫教子”的黄脸婆；
\\t⑦担心夫妻的“二人世界”被打破，夫妻争吵，感情受损；
\\t⑧担心怀孕生子影响自己的职业和发展；
\\t在行为上，则表现为对怀孕话题的否定或者回避，比如：
\\t·经常表示自己不喜欢小孩子。
\\t·回避谈论生育的事情。
\\t·以工作、经济等为由，长期避孕，甚至回避性生活。
\\t·表达对生养的恐慌，认为自己照顾不了小孩子，会情绪崩溃。
\\t·以经济条件不足为由，回避怀孕。
\\t原因分析
\\t1.对夫妻关系的不认同
\\t关于生育，有一句大俗话：爱他，就为他生个孩子。话虽浅显，有时却道出了内心的真相。女性对关系非常敏感，她们的性行为和生育都依赖于内心对关系的认可。如果妻子对丈夫缺乏足够的认可，对婚姻的质量和稳定性缺乏信心，就很难唤起和这个男人生儿育女的冲动。套用进化心理学的观点，被认可的男性，女性才愿意为他传承基因。有时这种不认可很明显，比如经常争吵，考虑离婚等，女性直接拒绝怀孕甚至性生活。有时这种不认可是无意识的。比如妻子可能依赖性比较强，丈夫更像是安全的照顾者。她们在家里是一个小孩子的角色，在两性关系中，亲情的成分占据主要位置，而爱情的部分则可能比较缺乏。这样，理智上妻子对丈夫很满意，内心却可能觉得对方不够浪漫、缺乏魅力、没有共同话题，等等。妻子自己意识不到这些，但会隐隐觉得不踏实，觉得“总要做点什么，比如为老公生个孩子”，才对得起对方的照顾。妻子在情感上并没有做好做妈妈的准备，怀孕负担了生育之外的功能，变成了“政治任务”，一时想怀孕，一时又害怕不能“完成任务”，失去老公的爱护……问题复杂化，压力随之而来。
\\t２.对女性身份的不认同
\\t年轻女性觉得“我还是小孩子呢，还没玩够呢，不想现在就做妈妈”，这也未尝不可。但是如果把生育和快乐生活完全对立，引发极大的焦虑，很可能有更深层的因由。女性为什么会害怕生育呢？不妨探究一下，生育对于女性，意味着什么。孕育生命，是女性所独有的生理功能，是完整的女性的身份的象征。我们在生活中，对没有生育的女性，喜欢称作“女孩子”。从心理的角度，如果说“男孩子”是不成熟的男性，那么“女孩子”是未完成的女人。通过孕育和生产，一个女孩儿成为母亲，女性的心理身份才算完成。不愿意成为母亲，很可能代表了对自己女性身份的自我否定。在生活中，她们倾向于成为两种人。一种是“永远的女孩儿”，在关系中寻求照顾，缺乏照顾孩子的心理能量，甚至担心

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