为什么有的人上学时成绩那么好，一毕业却败下阵来？
为什么有的人在哪里都能是焦点，而有的人却总是无人关注的路人甲？
为什么有的人明明有目标却没有动力？明明很上进却出不了成绩？明明待人礼貌却没有人缘？
避免失败的前提就是要拒绝低情商的努力。1%的情绪失控，就会毁掉你99%的努力。
而优秀的秘密就是要学会高情商生长。你只需要有1%的改变，就会有99%的不同。
情商可以促进智商的发展和个人能力的发展；能够有效补充智商的不足，并放大智商的效果；能够增加人生的弹性，让你具备更强的“抗挫”和“抗压”能力。
通过这本书，你将知道，真正的成长不只是拥有知识和技能，还包括能否成为一个有品格、有担当、有格局的人，能否以积极的、开放的心态，去面对无限的、未知的世界。
对青少年而言，这是快速、高效的情商训练读本。
你了解你自己吗？——本书提供了40多个有趣的测试题，让你了解和认识自己。
你和自己相处融洽吗？——本书总结了数十种控制情绪、释放压力、转移注意力的方法。
你想要学会自己长大吗？——本书帮助你成长为更好的自己。
对于父母而言，这是一个需要你和孩子共修的情商课。
你了解你的孩子吗？——这本书将告诉你问题的真相和原因。
你和孩子的关系融洽吗？——这是一个建立融洽关系的桥梁。
你知道要如何帮助你的孩子吗？——这是一套针对问题根源总结的行之有效的方法。
这本书涵盖了青年男女在学习、工作和交际的过程中经常出现的情绪问题，给出了专业的分析和有效的解答。
指导青少年从迷茫、颓废、嫉妒、紧张、恐惧、抱怨的顽疾中逃离出来，表现出更自信、更有担当，用更积极乐观的心态，去面对困难，解决困难，而不是在烦闷和苦恼中怨天尤人。
毕竟，没有谁能替你打造出一个积极、健康、快乐的人生，除非你选择了这种生活方式；也别总说命运在上天手里，其实你一出生，上天就把命运的一半交给了你，而你选择的每一条路，都会被折算成你的价值。只不过，选择正确的人是在叠加，选择错误的人是在递减。
高情商生长，才是让人生逐渐完美的生长路径，让成长中的你，变成一个有温度、懂情感、会思考的优秀的人。
高情商生长，才会让你与他人、与世界相处时不彷徨，不犹豫；一个人独处时不慌张，不孤独。
更乐观的你，还怕遇到困难？
更自信的你，哪还有胆怯和紧张？
更有绅士素养的你，还怕没有好人缘？
更有领袖气质的你，还怕大家不追随你的脚步？
更有贵族品行的你，还怕得不到尊重？
更有团队意识的你，还怕不能与他人和谐相处吗？
智商决定你的成绩，情商决定你的成就，品格决定你的成败
剑桥大学心理学专家的研究表明，一个人未来是否成功20％取决于智商的高低，80％取决于情商的高低。
情商是衡量一个人情绪智力水平高低的重要指标。情绪智力是相对于智力而言的，如果说智商更多地被用来预测一个人的认知能力和学业成就，那么情商是指一个人的感受、理解、控制、运用和表达自已以及他人情感能力的总和。
智商代表了人的一般智力水平，智商的高低反映着智力水平的高低；情商则代表了人的情绪智力水平，情商的高低反映着情绪品质的差异。
总的来说，智商高、情商也高的人，事事顺利；智商不高、情商高的人，常有好运；智商高、情商不高的人，闷闷不乐；智商不高、情商也不高的人，一事无成。
对于人们而言，情商的重大意义，体现在以下五个方面。
1. 情商可以促进智商的发展和个人能力的发展。
情商和智商虽然都与遗传因素、环境因素有关，但是，它们与遗传、环境因素的关系是有所区别的。智商与遗传因素的关系远大于社会环境因素，情商主要是靠后天环境培养的。一个人情商提升的过程中，智商也会同时得到发展。情商的作用是无法用尺子去量、用天平去称的，它是一种软实力，有无形却巨大的力量。
如果将实力比喻成看得见的电脑硬件，那么软实力就是电脑软件；如果将实力比喻成骨头，那么软实力就是经脉；如果将实力比喻成看得见的肉体，那么软实力就是灵魂。
2. 情商能有效地提高生活的质量。
情商涵盖了自知、自控、热情、坚持、社交技巧等品质，构成了我们通常所说的生活智慧，它反映了一个人的社会适应性。
情商高的人能从正面思考问题，悦纳自己、相信自己，这就是一个高情商的人的品质。剑桥大学研究表明，高情商的人通常对生活较满意，并能以积极的态度看待人生。
3. 情商能够有效补充智商的不足，并放大智商的效果。
剑桥大学研究已经证实，情商是人生成败的关键性因素，智商只有与情商联袂登台，智商才能得到淋漓尽致的发挥。
智商是用来认识世界，运用知识改造世界的，是发展的前提和基础。但智商有一个致命的弱点，就是易受人的情绪和心态左右。这就决定了它永远不能独立承担起成功的大任。
情商是人们掌控自己心灵，理解支配他人情绪的一种能力。
情商像一个成熟又热情的人，不但自己圆满完成助人进步的使命，而且还常常化身为兴趣、意志和毅力，对智商的工作发挥辅助，甚至是加倍作用。
4. 高情商能增加人生的弹性，能做许多高智商的人无法做到的事。
情商能够增加人生的弹性。要想进入一扇门，就须低头比门框矮；要想登上成功的顶峰，就得弯腰做好攀登的准备。行事能低头，事情会更顺畅。放下身段才能与人和平相处。
80% 的人见了困难就躲避，终究是一事无成；15% 的人见了困难能迎难而上，变成了成功者；而剩下的5%，是打着灯笼找困难的人，这种超高情商的人将成为登峰造极的伟大人物。
对人们而言，高情商拥有着高智商不可替代的作用。现在很多人迷茫、颓废、堕落等现象，都是情商低的表现。具体来说，迷茫和颓废就像是人体的两个肿瘤，前者是良性的，后者是恶性的，再多的财富也无济于事，再高的智商也消除不了，唯有正确的人生观与较高的情商，才能鼓舞他们走上积极的人生路。这时更能体现高情商的效用。
5. 品格决定成败。
对于人们而言，没有品格，教育只完成了一半。人，如果只有智能是不够的，智能加上品格才是真正的教育。
在注重智力开发的今天，当父母热衷于将孩子们送进各种各样的启智班、培优班的时候，品格教育似乎被我们所忽视了，而剑桥却将品格培养摆在了极为重要的位置。
本书就是对剑桥精神的演绎，它让流传百年的剑桥精神变得更具体，更实用，能真正地渗透到人们当前的学习和生活中去。让自己成为一个富于幽默与理智情感的人，让自己的生活成为一种践行仁慈与友爱的生活。与此同时，本书还强调家庭共同参与的重要性。
家庭才是孩子的重点学校，父母是孩子重要的老师，“身教”重于“言传”。把孩子培养成善良、正直、诚实、勇于承担责任的人，让他们独立、自信、具备合作意识，拥有积极正确的生活目标、价值观、
人际关系及面对挫折的能力，让孩子在学习中成长，在选择中积累经验，这是为人父母的责任，也是本书的重要目的。
第一堂课／认识自己：只有了解真实的自己，才能做更好的自己
第1 节 认识你自己，做自己内心的旁观者 002
第2 节 发现自己的亮点，祛除“自卑”的暗影 007
第3 节 重视自我意识，不要跌倒在自己的优势上 010
第4 节 给自己留点独处的空间，与真实的自己谈谈 013
第5 节 正确对待你的缺点，它也能展现魅力 016
第6 节 失败者从别处找借口，成功者从自身找原因 020
第二堂课／情绪控制：让情绪为己所用，你会因此大放异彩
第1 节 能调动情绪的人，才能做情绪的主人 024
第2 节 愤怒是地狱之火，足以毁灭你的一切 028
第3 节 输不起的人，多数也赢不了 032
第4 节 战胜恐惧，才能赢得美好未来 035
第5 节 永远不要抱怨，抱怨只会暴露无能 038
第6 节 嫉妒，让你陷入无法自拔的危险旋涡 041
第7 节 紧张情绪会让人生厌，它是懦弱的旧风衣 046
第三堂课／自我激励：轻松应对挫折，让自己变成超人
第1 节 比你优秀的人比你更努力，你有什么资格懒惰 052
第2 节 将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏” 055
第3 节 成功的路上不会很拥挤，因为坚持的人不多 058
第4 节 信念可以免费获得，希望是奇迹的萌发点 061
第5 节 如果方向错了，停止就是进步 065
第6 节 生活得快乐，是对生命的*好回应 068
第7 节 鸟儿想飞，然后才有了翅膀 072
第8 节 再也没有比“自认是有用之才”更有力的肯定 075
第四堂课／情绪识别：读懂他人情绪的含义，听懂潜台词
第1 节 擅于捕捉他人的弦外之音 080
第2 节 别人脸上的表情，是他情绪的晴雨表 083
第3 节 眼睛是心灵的窗户，眼神是情绪的报幕员 086
第4 节 看懂姿态，肢体语言是情绪的显示器 091
第5 节 穿戴都有含义，服饰是情绪的第二张脸 095
第五堂课／人际交往：你可以比你想象的更受欢迎
第1 节 不要吝啬你的赞美，走出孤芳自赏的怪圈 100
第2 节 热情的人，在任何地方都受欢迎 103
第3 节 真诚的倾听者，是能够走进别人心里的那个人 107
第4 节 记住别人的名字，让人感觉到他很重要 111
第5 节 喜欢闲谈的人总说别人的事，令人讨厌的人只说自己的事 114
第6 节 守住别人的秘密，其实是守住了自己的人格 117
第7 节 异议是成功的垫脚石，是走向完美的催化剂 120
第六堂课／团队精神：一滴水只有在大海里，才不会干涸
第1 节 没有人，也永远不会有人能独自成功 124
第2 节 一只大雁只有飞入雁阵，才会有成功的迁徙 128
第3 节 发射自己的光，更要点亮别人的灯 132
第4 节 信任不是态度，而是一种能力 137
第5 节 莫让自己成为拖团队后腿的“短板” 142
第七堂课／领袖气质：一种在未登顶之前就有的一览众山小的魄力
第1 节 培养你的领袖气质，挖掘自己潜在的价值 146
第2 节 不断学习，积累你自己引以为傲的资本 150
第3 节 打造你的个人魅力，就是打造完美人生 154
第4 节 扩大影响力，让你从默默无闻到众所周知 157
第5 节 三分能力，七分沟通 160
第6 节 领袖不是因“权”而“威” 163
第八堂课／习惯养成：好习惯终身受益，坏习惯终身受累
第1 节 习惯不是仆人，便是主人 168
第2 节 习惯拖延的人，只有明天，没有今天 173
第3 节 你的时间在哪里，你的成就就在哪里 177
第4 节 当你习惯了积极主动，机遇便主动来找你 180
第5 节 好习惯让你一帆风顺，坏习惯让你一事无成 185
第九堂课／绅士素养：有素养意味着你是一个人格上的成功者
第1 节 德行是首位的，是不可或缺的 190
第2 节 谈吐可以成就一个人，也可以毁掉一个人 193
第3 节 举止优雅会为你的成长加分 197
第4 节 无论何时何地，都应该显示出对人的尊重 202
第5 节 规则首先是约束自己的，一位绅士永远不会破坏规则 206
第6 节 英雄和懦夫的显著区别是风度 211
第十堂课／独立精神：人生的悲剧在于不知道自己是谁
第1 节 学会独立思考和独立判断，比获得知识更重要 216
第2 节 学会独立，你的人生才算完整 219
第3 节 独立从做自己开始 223
第4 节 拿着别人的地图，永远不会找到自己的路 227
第5 节 不要试图寻找标准答案，不设限的人生更精彩 230
第十一堂课／人文情怀：让自己成长为内心幸福、永无绝境的人
第1 节 能帮助别人，证明你是强者 234
第2 节 同情别人的痛苦，自己也会内心丰富 237
第3 节 不能宽恕他人，就是拆掉自己要过的桥 240
第4 节 孝心让自己获得独一无二的幸福感 244
第5 节 慷慨的人比吝啬的人更容易获得成功 247
第6 节 正义可能偶尔会迟到，但从来都不会缺席 251
第十二堂课／贵族品行：品格与修养决定成败
第1 节 人格才是*高的学位 256
第2 节 不为名誉而生，要为荣誉而活 259
第3 节 放弃对社会的责任，就意味着你的存在失去了价值 262
第4 节 人与人之间较小的差别是能力，较大的差别是勇气 266
第5 节 忠诚是让你成为人才的第*竞争力 270
第6 节 生活，即是不断地学习谦逊 273
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