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青少年灵敏与柔韧素质训练
《青少年灵敏与柔韧素质训练》将青少年灵敏和柔韧素质训练作为独立的课程体系,按其自身的系统性、完整性,分为四章进行编写。编写内容充分体现基础性、先进性和实用性的特点,包括青少年灵敏和柔韧素质概述,青少年灵敏和柔韧素质训练的科学原则、意义、常用的训练方法及设计方案。《青少年灵敏与柔韧素质训练》从理论到具体的操作方法对灵敏和柔韧素质训练做出了全面展示,希望《青少年灵敏与柔韧素质训练》的编写能对我国青少年日常健身与训练的提高起到一定的指导作用。
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