书名：这书能让你戒糖

定价：45 元

作者：[英]亚伦·卡尔/著 于天琪/译

ISBN：9787574213425

出版社：天津科学技术出版社

内容简介：在人类所有的瘾中，糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。 我们从幼年甚至婴儿期，就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必备品等各种身份，营造出“美好生活离不开糖”的错觉，让人对其难舍难分。本书中，我们将糖细分为好糖与坏糖，告诉你哪些食物可以放心吃，哪些要远离。亚伦·卡尔更总结出12条戒糖指示，带你洞察糖瘾的真相，通过饮食调整与心理调节，轻松让血糖回归正常水平，并拥有期望的外形。

书名：花园植物大图典

定价：228 元

作者：江胜德主编

ISBN：9787521915327

出版社：中国林业出版社

内容简介：本书基本上包含了市场上常见的所有花园植物。这份植物名单是从全球42个国家与地区、200多家植物供应商，共计上万种植物单品中挑选。每种植物都有精美图片，科学准确的品种名，以及用图例标识的花色、植物类型(草本、灌木、乔木)、开花季节、是否有香味......

书名：动中求稳：预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性

定价：98 元

作者：西莱斯特·佩雷拉,阿德利·布里奇斯著,朱梦麟译

ISBN：9787571429546

出版社：北京科学技术出版社

内容简介：本书重新定义了如何管理关节过度灵活，帮助你驾驭自己的身体，对身体进行系统性的回顾，阐明关节过度灵活对每个部位的影响，激活肌筋膜链以获得灵活性和稳定性的实用技巧，建立对关节位置的意识，通过针对薄弱肌群的力量练习，帮助你更好地支撑过度灵活的关节，定制瑜伽急救包，帮助你安全愉悦地练习瑜伽，针对关节过度灵活人群遇见的高频问题，如关节疼痛、肠道问题、焦虑及睡眠障碍，给出解决方案。

书名：衣食住行的中医养生智慧

定价：68 元

作者：姜军作,衣运玲

ISBN：9787117347112

出版社：人民卫生出版社

内容简介：本书将带您走进那些世代相传的老话，走进中医，领悟先哲的生活智慧，并运用到我们日常生活的衣、食、住、行中。本书分为四时节气篇、饮食篇、居处作息篇、形神调养篇、防护篇，从天气、地气、作息、运动、饮食、情绪、医药、防护等不同层面进行阐释，有趣的文字配以生动的插图，且有鲜活的例子，论述有理有据，希望读者能理解常见俗语的中医理论内涵，并能合理应用其中的智慧指导自己的生活，使自己从中受益，进而热爱中国传统文化、热爱自然，感悟人与自然的和谐相处之道。

书名：治愈的料理

定价：72 元

作者：迟冢美由纪

ISBN：9787521752076

出版社：中信出版社

内容简介：暖心暖胃的料理也能治愈人生。利用生活中常见的80种食材即可打造美味食补。全书分为三部分。第一部分按照春季、梅雨季、夏季、秋季、冬季，图文并茂地介绍了应季的蔬菜、肉类、海鲜和水果，以及它们的独特功效。第二部分介绍了五行、五性、五味等不可不知的时令料理知识。第三部分介绍了如何利用书中提及的80种食材做成主菜、配菜、汤、酱料等，只需三个步骤即可做成美味的一餐。在享用食物的同时也能关照身体，让生活更健康、更舒适。

书名：喝出营养：解惑饮水、矿物质与健康

定价：58 元

作者：舒为群

ISBN：9787568940115

出版社：重庆大学出版社

内容简介：水不仅是重要的环境因子，还是人体每天摄入量最大的食物。本书讲述日常饮水的方方面面的大众科普图书。作者舒为群教授是从事饮用水卫生学与营养学研究的资深专家，本书依据作者多年的研究积累和成果，对日常生活中与饮用水相关的常见困惑、热点问题进行了深入浅出、通俗易懂的科学解读，包括各年龄段人群的饮水注意事项、水的硬度对人体健康的影响、水中矿物质对人体酸碱平衡的影响、市面上各类饮用水的辨别与饮用建议、净水器的使用与保养等。

书名：休息休息：60秒恢复精力的深度休息法

定价：59 元

作者：（美）Matthew Edlund（马修·埃德伦德）

ISBN：9787121462788

出版社：电子工业出版社

内容简介：在本书中，读者将了解四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、健康代谢并聚集能量。跟着本书一天60秒，连续30天改进休息力的计划去实施，读者将可以改善自身总是陷入"疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修·埃德伦德亲身实践并总结出来，为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果。

书名：营养免疫

定价：69 元

作者：杨月欣 主编

ISBN：9787565928611

出版社：北京大学医学出版社

内容简介：本书由营养学、临床医学等领域的15位专家共同编著, 详尽介绍了什么是免疫力, 如何提升免疫力, 以及与免疫力有关的营养素; 通过不同话题, 贴近生活的故事, 生动介绍了日常生活中常见的免疫力相关问题, 并指导大众从日常饮食、睡眠、运动、心理等方面入手, 掌握生活中提升免疫力的诀窍, 从而构筑均衡免疫力。

书名：私家小庭院设计与布置

定价：258 元

作者：刘芝兰 编著

ISBN：9787519878825

出版社：中国电力出版社

内容简介：本书介绍了私家小庭院的设计和建造方法，全书分为五章，小庭院建造的关键要点部分，从庭院设计的构成要素、界面空间、色彩搭配讲起，并详述了庭院平面布局的建造流程。风格解析部分详述了五种流行风格，不局限于具体案例，用案例配合解说的方式选图。材质应用部分帮助读者了解材质的选择和应用。植物设计部分帮助读者了解植物的选择和搭配。立体空间打造部分给出了打造立体空间的六个方面的设计考虑。

书名：运动不受伤

定价：49.8 元

作者：周敬滨、詹晖

ISBN：9787115602169

出版社：人民邮电出版社

内容简介：运动不受伤 由多位医生联合编写，对普及程度较高的全民健身运动及各项运动常见损伤的预防、处理措施等进行了介绍。本书涉及的运动包括健身跑、健步走、骑行、游泳、徒步与登山、广场舞和球类运动，均为易于开展和掌握技能、参与人数众多的运动。针对每项运动，本书介绍了特点、适合人群、益处、常见损伤的防治指导等内容，深入浅出，将有效帮助读者掌握科学的运动与损伤防治方法，从而提升日常生活和运动表现，远离损伤。